Польза мяты для похудения
Легкий освежающий аромат, сочетание полезных эфирных масел, кислот и микроэлементов, лекарство от простудных, легочных заболеваний, и, наконец, душистый чай с целебными свойствами – это только часть полезных свойств, за которые так ценится мята.
Не столь широко известным, однако научно доказанным фактом является польза мяты для похудения. Содержащиеся в ее листьях активные компоненты помогают ускорить процесс пищеварения, устраняют воспаление в кишечнике, восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта при его расстройствах. Эфирные масла, входящие в состав этого растения, раздражают рецепторы слюнных желез и способствуют выделению ферментов, улучшающих пищеварение. Кроме того, мята обладает легким слабительным действием, позволяет избавиться не только от запоров и газообразования, но и от зашлакованности кишечника.
Виды чая с мятой для похудения
Чаще всего мяту для похудения употребляют в виде чая или прохладительных напитков.
Один из самых приятных способов борьбы с избыточным весом – это применение напитков с мятой для похудения.
Наиболее доступным, привычным и простым в приготовление является чай с добавлением мяты. В качестве основы можно выбрать черный, зеленый, фруктовый чай. Ниже описаны самые популярные рецепты чая с мятой для похудения:
- Столовую ложку мяты и ромашки залить 500 мл кипятка, после чего смесь накрыть крышкой и настаивать в течение получаса. Процеженный напиток рекомендуется пить в течение дня в теплом или холодном виде;
- В литр кипящей воды добавить чайную ложку зеленого чая и веточку мяты, потомив 5-7 минут. Затем смеси необходимо дать настояться в теплом месте в течение 10 минут. Жидкость пропустить через ситечко. Напиток выпить в течение дня;
- 1 ч. л. чабреца и столько же мяты залить стаканом кипятка, поставив затем смесь кипятиться на 5 минут. После этого напиток настаивать в течение 10 минут в теплом месте.
Холодные напитки с мятой для похудения
Другой способ использовать мяту для похудения – приготовление напитков, в которых ей отводится главная роль. Самым популярным и эффективным из таковых является вода Сасси, названная так по имени ее создательницы – Синтии Сасс. Создавая напиток, который позволял бы значительно ускорить процесс похудения, Синтия тщательно подбирала полезные компоненты таким образом, чтобы их сумма обладала чудотворным действием. Результатом долгих экспериментов стал уникальный состав воды с поистине волшебными свойствами. Ее рецепт таков:
В два литра чистой воды добавить: 1 ст. л. свежего тертого корня имбиря, ломтики свежего огурца, очищенного от кожуры, нарезанный лимон, листья перечной мяты. По желанию можно добавить апельсины или грейпфрут, тогда вкус напитка будет еще более насыщенным и сладковатым.
Все ингредиенты помещаем в кувшин, заливая водой, после чего оставляем настаиваться в холодильнике на ночь. Полученный напиток для похудения с мятой желательно выпить в течение следующего дня, когда концентрация полезных веществ и свойств максимальна. С этим у Сасси проблем нет: употребление бодрящего, живительного и приятно охлаждающего коктейля улучшается работу органов ЖКТ, снижает газообразование, ускоряет метаболизм жиров, помогает избавиться от шлаков и застоев в кишечнике. Улучшается качество и скорость переваривания пищи, полезные вещества быстрее усваиваются, а вредные – выводятся. Именно поэтому откладывание жира значительно снижается. Кроме того, регулярное употребление такого напитка с мятой улучшает цвет лица и состояние кожи и волос.
Достичь максимального эффекта от приема напитка с мятой для похудения поможет соблюдение несложных советов.
Во-первых, приготовленную воду нужно хранить в холодильнике и выпить в течение суток. В противном случае она быстро испортится, не только потеряв свои полезные свойства, но и приобретя вредные.
Во-вторых, употребление воды необходимо подкрепить соблюдением низкокалорийной диеты. Еду небольшими порциями рекомендуется употреблять в три приема, выпивая перед каждым стакан Сасси.
Наконец, рекомендуется отказаться от приема чая и кофе в пользу мятного напитка.
Мнения о напитках для похудения с мятой
Как правило, большинство отзывов о мяте для похудения положительные. Даже в случае отсутствия заметных сдвигов на весах худеющие на мятных напитках отмечали приятные изменения благодаря их применению. Улучшалось пищеварение, в теле появлялась легкость, исчезали проблемы ЖКТ – вот лишь немного отзывов о мяте для похудения.
Избавиться от лишних килограммов смогли те, кто строго придерживался рекомендаций и вместе с приемом напитков с мятой для похудения соблюдал диету и питался правильно. Как отмечали худеющие, главный секрет успеха борьбы над лишними килограммами – употребление напитка из мяты до еды, т.к. он прекрасно насыщает, освежает и бодрит, тем самым снижая количество съедаемой после пищи.
В общем, употребление напитков с мятой – это прекрасное подспорье для тех, кто решил навсегда распрощаться с лишними сантиметрами, но основным методом похудения вряд ли является.
