Как похудеть с помощью соды
Среди всех средств, которые используются в борьбе с лишним весом, в последнее время стала приобретать популярность обычная пищевая сода. По отзывам о соде для похудения, это отличный способ экстренно уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, чтобы влезть в любимое платье, или избавиться от отеков, последствий бурных застолий или злоупотреблений соленой и сладкой пищей. Однако если вы хотите знать, помогает ли сода похудеть при большом избыточном весе, ответ, к сожалению, отрицательный.
Пищевая сода для похудения – не панацея, а лишь добрый помощник, который повысит ваши результаты от спорта и диет, а также способ быстро привести себя в порядок. Она поможет вам поддерживать достаточную скорость обмена веществ в организме, избавит вас от излишков жидкости и соли, выведет из организма токсины и шлаки, очистит кожу и улучшит кровообращение. Но сода не заставит вашу жировую ткань исчезнуть – для этого вам нужно работать над собой.
Помогает ли сода похудеть? Да, если вы соблюдаете режим здорового питания, не переедаете, занимаетесь активной физической деятельностью. Безусловно, если вы занимаетесь спортом. Да, если у вас небольшой лишний вес и имеются отеки. Нет, если не собираетесь отказываться от любви потешить свой желудок и малоподвижного образа жизни. Нет, если у вас диагностировано ожирение. Не тогда, когда вы хотите сбросить 5 кг за 2 дня и сохранить этот результат.
Как похудеть с помощью соды? Сразу скажем: пить соду нельзя (если только вы не страдаете от изжоги). Нет ничего полезного для похудения в том, что щелочь попадет в кислую среду желудка. Соду для похудения применяют иным способом.
Ванны с пищевой содой для похудения
Ванны с содой являются эффективным противоотечным средством, так как способствуют выведению жидкости из организма. За один сеанс потеря жидкости может составлять до 2 литров. С потом из тканей выводятся соли, токсины, кожа очищается, улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, ускоряются обменные процессы. Кожа омолаживается и подтягивается, мышцы и суставы расслабляются (что очень полезно после интенсивных физических нагрузок), раскрываются и очищаются поры, снимается психическое напряжение.
В результате ванны с содой для похудения вы получаете не только избавление от отеков, но и обновленную очищенную кожу, уменьшение целлюлита и растяжек, а также прыщей и раздражений на коже, в тканях усиливаются метаболические процессы, начинает вырабатываться коллаген, благодаря чему кожа омолаживается, подтягивается. Меняется в лучшую сторону цвет кожи и цвет лица благодаря улучшению кровоснабжения. Такие ванны – мощный толчок к самоочищению и самовосстановлению для всего организма.
Курс ванн с содой для похудения – 10-15 процедур, между курсами необходимо делать перерыв 1-2 месяца. Процедуры проводятся через день, на голодный желудок (через 1,5-2 часа после еды), лучше всего – перед сном. Длительность приема ванны – 10 минут в начале курса, к концу курса время можно увеличить до 20 минут. Температура воды должна быть 37 градусов, через 3-5 минут можно добавить горячей воды и увеличить температуру до 39 градусов. Во время приема ванны область сердца и грудной клетки нельзя погружать в воду, можно лишь обтирать губкой или поливать водой. После приема ванны не ополаскивайтесь, тепло оденьтесь и лягте под одеяло. В идеале после приема ванны лучше сразу же лечь спать – пока вы отдыхаете, в вашем организме происходят чудеса: он очищается, омолаживается, из него выводятся токсины, активизируются все обменные процессы, в том числе и расщепление жиров. Если же после ванны с содой для похудения вы не имеете возможность сразу лечь спать, то как минимум час покоя вам все же будет необходим – эта процедура является стрессом для организма, хоть и положительным, поэтому вам нужен после нее отдых. Можно подремать, а можно устроиться с чашкой зеленого чая или несладкого ягодного компота под пледом перед телевизором или за чтением книжки.
На одну ванну вам понадобится 220 г пищевой соды (0,5 пачки). По отзывам о соде для похудения, эффективно сочетать ее с эфирными маслами – например, цитрусовыми, хвойными, маслом герани, лаванды, арники или пачули. Эфирные масла благоприятно влияют на метаболизм и способствуют уменьшению целлюлита. При выраженном целлюлите или растяжках полезно принимать ванны с пищевой содой и морской солью.
При применении содовых ванн как части комплексной терапии против лишнего веса и целлюлита можно добиться очень высоких результатов. Последовательность процедур следующая: спортивная тренировка или другая физическая нагрузка, после нее – горячий душ, скраб с морской солью, массаж, затем – ванна с содой для похудения, после нее – обертывание с эфирными маслами, медом, водорослями, косметической глиной и лимфодренажный чай. При этом необходимо соблюдать низкокалорийную диету – тогда жиру не останется ни одного шанса.
Противопоказания соды для похудения
Худеть с помощью содовых ванн можно не всем. Так как ванны эти – сильнодействующее средство, которое активизирует работу многих систем организма, есть определенные противопоказания соды для похудения, о которых нужно знать перед тем, как начинать курс приема ванн.
Основными противопоказаниями являются следующие:
- заболевания сердца и сосудов;
- артериальная гипертензия;
- онкологические заболевания;
- атеросклероз;
- тромбофлебит, варикозное расширение вен;
- сахарный диабет;
- беременность, кормление грудью;
- менструации;
- воспалительные заболевания в острой или хронической стадии;
- инфекционные заболевания;
- мигрени, головные боли, повышенная температура.
Прием содовой ванны следует немедленно прекратить при появлении таких симптомов как головокружение, одышка, потемнение или точки в глазах, пульсирующая боль в висках, аритмия и т.д. Смойте прохладным (но не холодным) душем с себя воду, выйдите из ванны и лягте в постель. При необходимости вызовите врача.
