Что такое шорты для похудения
Корректирующее белье стало уже привычным явлением – многие аптеки, магазины и интернет-магазины реализуют различные виды такого белья. Несмотря на активную рекламу в СМИ и интернете, многие относятся к корректирующему белью скептически: чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться, говорят они, и это совершенно верно. Если вы не ограничиваете себя в еде и ведете малоподвижный образ жизни, сбросить вес вам вряд ли удастся. А вот при высокой физической активности и правильном питании побороть лишний вес вам будет совсем не сложно. Одним из способов усилить эффект от тренировок и диет является корректирующее белье, в том числе шорты и штаны для похудения.
С общим ожирением они не в состоянии справиться, а вот помочь вам избавиться от жировых отложений в проблемных местах – на животе, ягодицах и бедрах, ногах – вполне в состоянии. Шорты для похудения воздействуют на живот, бедра, ягодицы, бока; штаны для похудения захватывают еще и области над коленями и икры. Использовать такое белье просто: надеваете и ходите. Если это вибро-шорты, значит их нужно носить в течение указанного в инструкции времени: они делают массаж, который ускоряет обменные процессы в области воздействия и избавляет от целлюлита, а массаж нужно принимать дозированно, чтобы не навредить здоровью. Если это обычные неопреновые шорты для похудения, смело носите их в любое время. Особенно полезно надевать их в спортзал, на лыжню и т.д. – во время физической активности вы не просто потеете в них, но и худеете, тогда как во время «ленивого» ношения таких шорт в основном выходит жидкость и различные токсины и соли (что тоже очень полезно, особенно при целлюлите), но жиры остаются нетронутыми. Шорты «Сауна» для похудения с терморегулятором следует носить строго в соответствии с инструкцией. Нередко шорты совмещают нагрев и вибромассаж – это увеличивает их эффективность.
Шорты и штаны для похудения: «за» и «против»
Неоспоримым аргументом в пользу шорт для похудения является их способность избавлять от отеков. Отеки нижней части тела – это больная тема для всех женщин, так уж природой заведено. Помимо отеков ягодицы, бедра и ноги страдают нарушениями кровоснабжения и застоем лимфы – это и есть основные причины целлюлита. Вне всякого сомнения, корректирующее белье (разогревающее или вибро-массирующее) улучшает кровоснабжение, нормализует водно-солевой обмен, «разравнивает» кожу и выводит лишнюю жидкость.
Во время физических тренировок ношение разогревающих шорт для похудения поможет вам быстрее похудеть – чем выше температура тела в определенной области, тем быстрее там происходят процессы расщепления жиров. Если вы дома лежите на диване в этих шортах, жиры не расщепляются – ведь организму не нужно получать энергию из них. А вот во время спортивных занятий вы заставляете ваш организм активно тратить энергию, и ему приходится использовать жиры, когда запас углеводов закончится (как правило, это происходит через 25-30 минут после начала тренировки).
Шорты «Сауна» для похудения в совокупности с физическими нагрузками – спасательный круг для тех, кому нужно срочно влезть в платье, а оно упорно не желает застегиваться. За час вы можете потерять до 1 литра воды – причем в основном из проблемной зоны. А уж в сочетании с отваром чернослива или шиповника – и того больше.
Но есть и минусы у корректирующего белья. Оно категорически противопоказано беременным женщинам, а также при гинекологических заболеваниях, при онкологических заболеваниях, заболеваниях кожи, почек, сердечно-сосудистой системы и др. Длительное ношение шорт (особенно при физической активности) грозит обезвоживанием и перегревом внутренних органов, поэтому старайтесь делать перерывы в использовании такого белья после каждого часа ношения. Конечно, реклама утверждает, что носить их можно хоть круглосуточно, однако, по отзывам о шортах для похудения врачей, следует ограничить продолжительность использования шорт 1 часом – более длительное ношение может вызвать опрелости и раздражения на коже, нарушить кровоток и лимфоток, привести к застойным явлениям в области таза. Особенно это касается шорт «Сауна» для похудения с терморегулятором – они достаточно сильно нагревают ваше тело, и при непродуманном использовании могут вместо пользы принеси вред.
Чувствительная кожа может отреагировать на неопрен раздражением – поэтому шорты для похудения из этого материала рекомендуется носить поверх колгот. Надевать шорты на ночь бесполезно и даже опасно: они неудобные, тело в них не дышит – а значит, вы не выспитесь.
Чтобы равномерно худеть и избежать обезвоживания, во время использования термо-шорт пейте много воды.
Антицеллюлитные шорты для похудения
Данные шорты имеют своей целью не столько похудение, сколько борьбу с целлюлитом. Принцип действия их тот же, что и шорт для коррекции фигуры: нагревание и микромассаж кожи. Изготавливаются такие шорты из неопрена и, по сути, мало чем отличаются от корректирующих штанов – по отзывам о шортах для похудения, при физических тренировках антицеллюлитные шорты вполне помогают похудеть. Если же вы не занимаетесь спортом, надевайте их тогда, когда выполняете работу по дому – такой нагрузки не будет достаточно для похудения, но для борьбы с целлюлитом этого вполне хватит.
Во время использования антицеллюлитных шорт для похудения старайтесь питаться только здоровой натуральной пищей и пить много воды – это усилит эффект и поможет избавиться от целлюлита быстрее. Носить такие шорты рекомендуется не более 2 часов, затем нужно сделать перерыв несколько часов. Не надевайте такие шорты на ночь. Чтобы усилить эффективность антицеллюлитных шорт для похудения, перед тем как их надевать, нанесите на кожу антицеллюлитный крем. При покупке шорт обязательно точно подбирайте размер: шорты большего размера будут малоэффективны, так как они не будут плотно прилегать к коже, а маленькие шорты будут сдавливать кровеносные сосуды и нарушать кровоснабжение.
