Мочегонное для похудения

Использование мочегонных средств для похудения

Растительные мочегонные средства для похуденияДиуретики, или мочегонные средства, используются для ускорения выведения жидкости из организма через почки. Такая необходимость возникает при гипертонических кризах, чтобы понизить давление, или в случае сильных отеков (в том числе отеков сердца или легких). При выведении из организма жидкости вес тела, безусловно, снижается, особенно если ранее наблюдались отеки. Это дало повод многим людям использовать мочегонные для похудения. Часто к этому способу прибегают спортсмены, которым нужно быстро снизить массу перед соревнованиями, или женщины, которым нужно похудеть «к вечеру». Многие используют эти лекарства в качестве средства снижения веса постоянно. Насколько оправдано использование мочегонных таблеток для похудения, и безопасно ли это?

Похудение – это не только уменьшение веса тела, который показывают весы, это, главным образом, сокращение процента жировой ткани в организме. Спорт и диеты с этим справляются достаточно успешно, вынуждая организм сжигать жир в условиях нехватки углеводов для получения энергии. А что же происходит при использовании мочегонных средств для похудения? Из организма выводится вода, а вместе с ней – и полезные вещества, в первую очередь калий. Обезвоживание организма приводит к снижению работоспособности и быстрой утомляемости, апатии и депрессии, нарушению самочувствия, плохому сну, головным болям. Без калия мышцы теряют тонус, нехватка калия нарушает работу сердца и даже может вызвать его остановку. Причем нехватку жидкости организм восстановит, удерживая поступающую воду (не станете же вы не пить несколько дней после приема диуретиков). А вот нехватку калия восстановить намного сложнее. И чем эффективнее мочегонные таблетки для похудения (например, фуросемид – один из самых быстродействующих диуретиков), тем больше калия теряет организм. Именно поэтому врачи назначают диуретики в сочетании с препаратами калия (самым доступным из них является аспаркам). Также в последнее время стали известны калийсберегающий диуретики, которые более щадяще воздействуют на организм.

А происходит ли собственно похудение при приеме диуретиков? Нет, жир остается на своем месте. Именно поэтому, по отзывам о мочегонных для похудения, результат такого снижения веса, хоть и значителен (он может достигать 2 кг), но очень недолговечен. Возвращается вода – возвращаются и килограммы. А нехватка калия остается. При постоянном приеме диуретиков может возникнуть аритмия, нарушение функции почек, бессонница, головные боли, инфаркт миокарда.

Растительные мочегонные для похудения

При борьбе с отеками вместо таблеток можно использовать лекарственные травы, выводящие жидкость из организма. Их действие мягче, и они приносят меньше вреда (хотя восстановить потерянный калий после их приема все равно нужно). Многие БАДы имеют мочегонные травы для похудения в своем составе – благодаря им при постоянном употреблении возникает иллюзия высокой эффективности. Но как только вы прекращаете принимать добавку, организм создает необходимый запас жидкости, и выясняется, что не так уж сильно вы и похудели.

Однако в качестве «средства SOS» мочегонные травы для похудения можно использовать – например, если вечером вы поели соленой рыбы, а с утра расплачиваетесь за это отеками.

Мочегонное для похудения: отзывы, эффективностьСреди мочегонных для похудения растительного происхождения наиболее известны одуванчик, арбуз, ягоды можжевельника, береза, зверобой, толокнянка, бузина, хвощ полевой, калина, крапива, тысячелистник и др. Одним из самых полезных растительных средств для выведения жидкости можно назвать водный настой плодов шиповника – он не только лишнюю жидкость из организма выводит, но и насыщает его витамином С, кроме того, он содержит полезные флавоноиды. Чтобы лекарственные свойства шиповника сохранились в полном объеме, настаивать его нужно в прохладной или немного теплой кипяченой воде в течение 6-10 часов.

Похудеть на мочегонных чаях и сборах также затруднительно, как и на медикаментах, но травы в большинстве своем менее токсичны. Если вы принимаете мочегонные чаи, старайтесь предохранить организм от нехватки калия: включите в свой рацион зеленые и листовые овощи, особенно много калия содержится в брокколи, шпинате, петрушке, сельдерее и кольраби (кстати, они также выводят жидкость из организма, но только лишнюю, устраняя отеки). Такая диета принесет вам больше пользы, чем попытка похудеть на мочегонных – в зеленых овощах содержится не только калий, но и магний, множество витаминов (особенно витаминов группы В – важных регуляторов обмена веществ и нервной деятельности), а также большое количество растительной клетчатки, благодаря чему они быстро и надолго утоляют голов. При этом калорийность их очень низкая. Также при приеме мочегонных для похудения для восстановления потерь калия рекомендуют включать в свой рацион бобовые, бананы, печеный картофель, рыбу. Эти продукты очень полезны и также являются лучшими друзьями стройной фигуры.

Можно ли похудеть на мочегонных

Если ваша цель – любой ценой избавиться от пары килограммов за несколько часов, и вас не волнует ни ваше здоровье, ни стойкость результатов, вы можете похудеть на мочегонных. Похудение это будет недолговечным и принесет вам ухудшение самочувствия. Если же вы хотите избавиться от жировой ткани без вреда для здоровья – выбирайте спорт и правильное питание.

По отзывам о мочегонных для похудения, их прием оправдан в крайне редких случаях – как правило, чтобы избавиться от отеков. Однако с этой целью можно использовать и обычный зеленый чай или настой шиповника.

Для профилактики отеков можно устраивать для себя детокс-дни. Рацион в эти дни старайтесь составлять из зеленых овощей, также подходят арбузы и дыни, пейте травяные отвары, обладающие мочегонным эффектом, и обычную воду. Принимайте ванны с содой и солью для выведения жидкости через кожу – с потом из вашего тела выйдет множество токсинов и солей.


Мочегонное для похудения 3 4.7
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее:
( 3 Голосов ) 
Оставить комментарий:

Защитный код Обновить

Поиск по сайту: