Что такое белье для похудения
Лишний вес – проблема многих людей в XXI веке, и способов для ее устранения на сегодняшний день разработано очень много. Корректирующее белье для похудения уже давно перестало было диковинной новинкой на рынке средств для коррекции фигуры – его производят множество фирм, есть много разновидностей такого белья, и оно пользуется неизменной популярностью у женщин и в меньшей степени – у мужчин.
Что же представляет собой это белье?
Как известно, похудеть можно с помощью ограничений питания и физической активности. Но для того, чтобы процесс похудения был быстрым, придется здорово потрудиться – заставить организм сжигать жиры очень сложно. Вот тут-то и приходит на помощь корректирующее белье для похудения. Несмотря на рекламные уверения в том, что такое белье помогает вам худеть без диет и физических нагрузок, можно с уверенностью сказать – оно не является самостоятельным средством для борьбы с лишним весом, но будет хорошим помощником для тех, кто не сидит на диване, а ведет активную жизнь. Даже если вы не занимаетесь спортом, вы можете давать своему организму необходимую ему физическую нагрузку: совершать пешие прогулки, заниматься работой по дому или в саду, играть в активные игры на свежем воздухе, кататься на лыжах или коньках и т.д. Ваш организм будет терять калории, а специальное белье заставит его терять их в большем объеме и сжигать больше жиров.
Белье для похудения – это шорты, бриджи и штаны, свитшоты и пояса, которые надеваются во время физической активности. Еще раз повторим: носить такое белье имеет смысл только тогда, когда вы подвергаете себя физическим нагрузкам. Ходить в нем на работу или спать не нужно – оно не будет эффективным, если не будет выполнено главное условие снижения веса, то есть, если организм не будет активно расходовать энергию.
Как работает белье для похудения
Это белье, изготовленное из специального материала – неопрена, заставляет вас потеть. Оно вмешивается в процессы терморегуляции организма и сильно нагревает ту зону, на которую надето, ускоряя кровоток, повышая скорость обменных процессов и локально повышая температуру тела, чем способствует усиленному потоотделению. Из тела выходит много жидкости, а с ней – соли, шлаки, токсины. Очищается кожа, расширяются поры. А благодаря усиленному кровотоку и повышению температуры в области воздействия все процессы ускоряются – в том числе и процесс расщепления жиров при физической нагрузке. Кроме того, это белье оказывает компрессионное воздействие на мышцы, улучшая их работу и снижая опасность травм во время физических нагрузок. Однако не стоит путать компрессионное белье с утягивающим бельем для похудения. Компрессионное белье влияет на кровоток и способствует оттоку крови от нижних конечностей, снижая вероятность ее застоя, поддерживает мышцы и помогает им в работе и отдыхе, а утягивающее просто сдавливает тело, «пряча» жир. Компрессионное белье имеет особое строение волокон, что должно быть указано в инструкции к нему, и стоит оно дороже, чем обычное утягивающее белье для похудения.
Согревающий эффект, который оказывает такое белье, называется «эффектом сауны». Из вашего тела выходит с потом очень много жидкости – за полуторачасовую тренировку в таком белье вы можете потерять до полутора литров воды. Однако вода – не жир, поэтому не стоит радоваться «быстрому похудению», лучше восполните потери жидкости, иначе в обезвоженном организме снизятся обменные процессы – а значит, и худеть вам будет намного сложнее.
Кроме того, качественное белье для похудения делает микромассаж тела, уменьшая целлюлит и улучшая состояние кожи.
Выбирая для себя такое белье, обязательно тщательно подбирайте размер: если оно большого размера и не будет плотно прилегать к телу, эффекта он его ношения не будет, а если оно будет слишком маленьким, то кровоснабжение тела в зоне под ним нарушится, что ни к чему хорошему не приведет. Слишком длительное ношение такого белья чревато перегревом тела и внутренних органов, поэтому не усердствуйте – двух часов в день будет вполне достаточно.
Перед покупкой белья прочитайте инструкцию и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к его ношению. Ими являются беременность, гинекологические заболевания, заболевания почек, сердечнососудистой системы и любая онкология.
Утягивающее белье для похудения
Не нужно путать корректирующее белье и утягивающее белье для похудения, цель которого – визуальное сокрытие жира, а не его уничтожение. Такое белье, как корсет, просто прижимает и затягивает жир, но не борется с ним. Похудеть оно не поможет, зато поможет вам выглядеть более стройно – оно утягивает талию, бедра, поддерживает ягодицы, формируя красивую фигуру.
Некоторые производители совмещают корректирующее белье и утягивающее, делая возможным и мгновенную «коррекцию» фигуры, и длительную помощь в похудении. По отзывам о белье для похудения, такие модели оставляют покупателей довольными, так как их можно использовать и на тренировках, и в обыденной жизни.
Как использовать корректирующее белье для похудения
Можно сформулировать несколько правил использования такого белья на основе рекомендаций врачей и отзывов о белье для похудения от потребителей. Носить такое белье следует в течение 1,5-3 часов в день, лучше всего – во время занятий спортом или других физическим нагрузок. Если вы сильно потеете во время использования белья, старайтесь пить как можно больше воды, чтобы восстановить ее потери. Не надевайте белье на ночь во избежание раздражений и опрелостей. Подбирайте белье строго по фигуре. При наличии противопоказаний не используйте такое белье, если сомневаетесь – посоветуйтесь с врачом.
При возникновении аллергии или раздражения прекратите использование белья. Повторное его использование возможно только после исчезновения симптомов аллергии. Во избежание аллергических реакций можно надевать под белье для похудения капроновые колготки или хлопковое белье.
