Как используется соль для похудения
Самыми безопасными и эффективными средствами для снижения веса являются натуральные, данные нам самой природой. К ним относится и морская соль – настоящий подарок в виде богатой коллекции минеральных соединений, данный нам природой. С давних времен морская соль используется человеком в различных целях – в косметологии, кулинарии, медицине и других сферах жизни. Ее богатый минеральный состав делает морскую соль крайне полезной для организма человека, а еще полезнее она становится благодаря своим бактерицидным свойствам.
Использование соли для похудения обусловлено ее способностью очищать кожу, активизировать метаболические и регенерационные процессы в тканях, выводить токсины и шлаки из тканей. Морская соль содержит магний, хлор, натрий, железо, медь, бром, цинк, калий, кремний, йод, марганец и селен. Эти минералы оказывают мощное антисептическое воздействие на кожу, способствуют расширению пор и выводу через них солей и токсинов благодаря повышенному потоотделению, они ускоряют метаболизм в тканях, а благодаря наличию микрочастиц оказывают абразивное воздействие на кожу, очищая и скрабируя ее.
Соль для похудения используется несколькими способами – для ванн, обертываний, скрабов, также ее применяют внутрь для очищения кишечника и борьбы с запорами.
Ванны с содой и солью для похудения
Наиболее простым, удобным и, пожалуй, приятным способом применения соли для похудения является ванна. Ванны с морской солью следует применять курсами по 10-15 процедур через день, длительность приема ванны – 15-20 минут. На 1 ванну вам понадобится 350-500 г морской соли, температура воды должна быть 37-39 градусов; при приеме ванны область грудной клетки должна находиться над водой (не погружаться). До принятия ванны не ешьте ничего 2 часа. Закончив прием ванны, выйдите из воды, не ополаскиваясь, высушите кожу полотенцем, тепло оденьтесь и час отдохните. Во время приема ванны вы будете интенсивно потеть, поэтому полезно будет восстанавливать потери жидкости организмом, употребляя травяные отвары, зеленый чай или несладкий компот.
В ванны с солью для похудения можно добавлять эфирные масла – лучше всего для этих целей подходят масла цитрусовых, хвойных, герани, кипариса, пачули, лаванды, иланг-иланг и масло чайного дерева.
Ванны с содой и солью для похудения – это еще более эффективное средство для уменьшения веса. Они борются с отеками, выводят из организма соль и токсины, стимулируют метаболизм. Правила приема их такие же, как и обычных солевых ванн, рецепт – 350 г морской соли и 220 г (примерно половина пачки) пищевой соды.
Ванны с содой и солью для похудения очень эффективны, но у них есть противопоказания. Нельзя принимать их беременным женщинам и во время менструаций, людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, онкологическими заболеваниями, любыми инфекционными или воспалительными заболеваниями, повышенном давлении, при мигренях, головных болях, лихорадке, повышенной температуре, головокружения.
Очищение кишечника соленой водой
Еще один способ использования соли для похудения был изначально создан практикующими йогу как часть очищения всех уровней тела (физического, ментального, астрального и т.д.). Шанг пракшалана – очищение кишечника солью. Это полное очищение кишечника от остатков пищи. Суть метода заключается в употреблении соленой воды и специальных упражнений, которые проталкивают ее в кишечник. Процедура очищения кишечника солью проводится до тех пор, пока вода, выходящая из организма, не будет такой же чистой (условно говоря), как вода, которая в организм попадает.
Наилучшее время для очищения – утро, до приема пищи. Лучше всего для этого подходит выходной день. Если у вас нет опыта проведения этой процедуры, вам потребуется не менее одного часа, поэтому рассчитывайте свое время. В день очищения откажитесь от спортивных нагрузок и упражнений йоги.
Для процедуры очищения кишечника солью вам понадобится морская соль или нерафинированная поваренная соль. Растворите 1 столовую ложку соли в 1 литре кипяченой или дистиллированной воды. Вы должны выпить 6 стаканов раствора, чередуя их с выполнением специальных упражнений. После этого идите в туалет и освобождайте свой кишечник. Продолжайте употребление раствора и упражнения до тех пор, пока ваш кишечник полностью не очистится.
Упражнения для очищения кишечника соленой водой шанг пракшалана выполнять необходимо следующие:
1) наклоны в стороны из положения стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки подняты над головой и соединены в замок ладонями кверху – всего по 8 наклонов в каждую сторону;
2) из положения стоя, ноги вместе, левую руку прижмите к груди, правую вытяните вперед, ведя правую руку вправо, поворачивайте за ней корпус (бедра при этом неподвижны) – всего по 8 поворотов в каждую сторону;
3) из положения лежа с упором на локти, ноги на ширине плеч, сделайте вдох, задержите дыхание, поднимитесь на руках, разверните корпус вправо, смотрите на стопы, затем вернитесь в исходное положение и выдохните – всего сделайте по 8 поворотов в каждую сторону;
4) из положения сидя на корточках (пятки с внешней стороны бедер, ступни на расстоянии около 30 см), положите руки на колени и опустите левое колено на пол, помогая руками и корпусом, наклоняйте правую ногу к левой, надавливая ею одновременно на живот – всего по 8 повторения с каждой стороны.
После очищения кишечника соленой водой через полтора часа поешьте – пусть это будет отваренный на воде рис без приправ со сливочным маслом и вареная морковь или чечевица. Также подойдет пшеничная или овсяная каша на воде. Можно есть твердые сыры, к вечеру разрешается употреблять хлеб. Пить можно только после первого приема пищи – то есть, через час после последнего опорожнения кишечника – и только несладкие натуральные напитки, такие как чай, травяные отвары, компот, воду. Молочные продукты есть можно через сутки.
