Полезна ли морская соль для похудения
Морская соль – это настоящая кладезь полезных минеральных соединений, поэтому ее уже давно используют в косметологии и медицине. Она раскрывает поры, очищает кожу, выводит из организма токсины, шлаки и соли, способствует улучшению кровотока и лимфотока, а также ускоряет обменные процессы в тканях, благодаря чему процесс расщепления жиров становится очень легким.
Морская соль – это калий, бром, цинк, йод, кальций и множество других минералов, оказывающих очищающее, успокаивающее, бактерицидное воздействие на кожу, а магний, содержащийся в морской соли, ускоряет обменные процессы.
Морская соль для похудения применяется многими способами, среди которых ванны, скрабы, массаж, обертывания и т.д. Она не только помогает вывести из тканей жидкость и токсины и ускорить метаболические процессы в тканях, но и успешно устраняет целлюлит, очищает и подтягивает кожу, делает ее более здоровой и омолаживает.
Ванны с морской солью для похудения
Самыми простыми процедурами с морской солью для снижения веса являются ванны. Вам потребуется около 350-500 г натуральной морской соли для одной процедуры. Курс состоит из 10-15 процедур, проводить которые рекомендуется через день. Ванны с морской солью для похудения принимать нужно на голодный желудок. Температура воды в ванне должна быть 37-39 градусов. Длительность приема ванны – 15-20 минут, в начале курса – 10 минут. При приеме ванны не погружайте в воду область грудной клетки. По завершении ванны не ополаскивайтесь, просто просушите кожу полотенцем, оденьтесь тепло и отдохните в течение часа.
В ванны с морской солью для похудения можно добавлять соду, эфирные масла – лучше всего подходят масла цитрусовых, герани, кипариса, хвойных, иланг-иланг и чайного дерева, также можно добавлять в ванну лимонный сок, мумиё, отвары трав. Ванны эти очень хорошо расслабляют и очищают, нормализуют пищеварение, снимают стресс, успокаивают боль в мышцах и снимают спазмы после спортивных тренировок. Однако они противопоказаны при беременности, менструациях, инфекционных заболеваниях и воспалениях, опухолях любого вида, повышенном давлении, сердечнососудистых заболеваниях.
Скрабы и обертывания с морской солью для похудения
Скрабы очищают кожу, убирая верхние омертвевшие клетки, раскрывают поры и усиливают обменные процессы в тканях. Особенно полезны они против целлюлита – всего через 5-7 процедур вы заметите, что его проявления стали намного менее заметными. Проводить процедуры рекомендуется во время принятия душа, для них вам понадобится жесткая губка, которой вы будете растирать кожу, на которую нанесена морская соль. После процедуры нанесите на тело антицеллюлитный крем.
Обертывания для похудения с морской солью делаются по классическим правилам горячих обертываний: нанесите измельченную морскую соль, смешанную с небольшим количеством теплой воды, на кожу, замотайте пищевой пленкой, оставьте на 20-30 минут, а затем смойте теплой водой. Во время смывания соли можно растирать ее, используя как скраб. Курс обертываний состоит из 10-12 процедур, проводимых через день.
Массаж с морской солью для похудения
Похожей на скрабирование является процедура массажа. Лучше всего ее проводить после ванны с солью, когда кожа распарена, а поры открыты. Измельченную морскую соль можно использовать как в чистом виде, так и смешивать с кремами, гелем для душа, соком цитрусовых, массажным маслом, медом и т.д.
Основные правила массажа с морской солью для похудения таковы:
- область лица не затрагивается;
- ноги массируются снизу вверх по прямым и зигзагообразным, ягодицы – кругами и спиралью от центра к внешним краям, живот – по часовой стрелки и сверху вниз, бока – круговыми и зигзагообразными движениями сверху вниз;
- массаж можно проводить как руками, так и щеткой или губкой;
- на 1 сеанс потребуется 1 стакан морской соли;
- не пропускайте область ступней – это прекрасный точечный массаж, который затрагивает многие активные точки, благодаря чему повышается тонус и улучшается состояние всего организма; по той же причине массируйте ладони и делайте массаж ладонями, а не тыльной стороной кистей;
- длительность массажа с морской солью для похудения – около 20-30 минут.
После массажа нанесите питательный или антицеллюлитный крем, дайте ему впитаться и наденьте натуральную хлопковую или льняную одежду.
Нужно ли пить морскую соль для похудения
Наружное применение морской соли для снижения веса очень популярно, а вот можно ли пить морскую соль для похудения?
Если у вас нет отеков и заболеваний ЖКТ – да. Технологию очищения кишечника с помощью водного раствора морской соли придумали йоги. Процедуры выполняется с утра натощак. Накануне дня очищения кишечника откажитесь от «тяжелой», трудноперевариваемой пищи – это облегчит процедуру и сделает ее эффективнее. Полторы ложки морской соли растворите в 1-1,5 л теплой воды и пейте по 1 стакану, после каждого стакана необходимо выполнять комплекс упражнений, стимулирующих перистальтику кишечника – это наклоны в стороны, повороты, растяжения мышц брюшного пресса, давящий массаж на область живота. Средняя длительность процедуры – около часа. За это время вы несколько раз опорожните кишечник – в самом конце должна пойти абсолютно прозрачная вода. После этого в течение часа ничего не ешьте и не пейте, а через час съешьте рисовую, пшеничную или овсяную кашу на воде, немного твердого сыра, отварные овощи, выпейте зеленый чай или травяной отвар. Молочные продукты можно употреблять только на следующий день.
Пить морскую соль для похудения рекомендуется не реже 2 раз в год и не чаще 1 раза в неделю (при стойких запорах). Оптимально делать это 1 раз в 2 месяца. Эта процедура выводит из организма токсины и шлаки, устраняет зашлакованность кишечника, улучшает иммунитет, повышает усвоение пищи, ускоряет обменные процессы, улучшает общее самочувствие и способствует сохранению молодости и бодрости.
