884 кКал
Белки | Жиры | Углеводы |
0,11 грамм | 99,98 грамм | грамм |
Калькулятор продукта
По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:
граммЗначение | Дневная норма | Процент от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность | 884 кКал | 1684 кКал | |
Белки | 0.11 г | 76 г | |
Жиры | 99.98 г | 56 г | |
Вода | 0.12 г | 2273 г |
Химический состав продукта
Витамины
Основные витамины, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: Витамин Е, Витамин В4, Витамин К, Витамин Е, Витамин Е, Витамин Е.
Витамин | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.47 мг | 15 мг | |
Взрослые люди редко испытывают недостаток Витамина Е. | |||
Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
Нехватка витамина приводит к увеличению веса, сердечной аритмии, паническим атакам, головным болям. | |||
Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | |
Нехватка витамина приводит к образованию подкожных кровоизлияний, кровоточивости десен. | |||
Витамин Е, гамма-токоферол | 28.76 мг | 15 мг | |
Витамин Е, бета-токоферол | 0.55 мг | 15 мг | |
Витамин Е, дельта-токоферол | 1.65 мг | 15 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ - мощный природный антиоксидант. Тормозит развитие свободных радикалов и распространение активных форм кислорода в организме. Поддерживает здоровье глаз и нервной системы, участвует в формировании мышечной ткани. Поддерживает здоровье сердечной мышцы, блокируя влияние "плохого" холестерина.
Витамин В4, холин - входит в состав клеточной мембраны. Участвует в формировании защитной оболочки нервных окончаний, жировом обмене. Защищает стенки сосудов от образования бляшек. Снижает уровень "плохого холестерина". Нормализует уровень глюкозы в крови, подстегивает подвижность сперматозоидов. Для пожилых мужчин - тормозит развитие простатита. Систематическое употребление холина улучшает кратковременную память.
Витамин К, филлохинон - участвует в процессе свертываемости крови и минерализации костной ткани. Регулирует работу почек, нормализует уровень тромбоцитов и поддерживает уровень вязкости крови, производя ферменты для "склеивания" раны. Участвует в выработке протромбина для здоровья печени и остановки внутренних кровотечений.
Витамин Е, гамма-токоферол - имеет важное значение для здоровья клеток и укрепления иммунитета. Исследования показывают, что примем альфа-токоферола существенно снижает риск развития рака предстательной железы.
Витамин Е, бета-токоферол - природный изомер витамина Е. Бета-токоферол обладает мощным антиоксидантным свойством, работает в комплексе с другими природными изомерами витамина Е. Для гармоничного влияние витамина на организм необходим сбалансированный примем вех восьми изомеров.
Витамин Е, дельта-токоферол - один из восьми природных изомеров витамина Е. Самая малоактивная форма в организме человека. Однако исследования показывают его особенную эффективность в борьбе с клетками рака толстой кишки. Обладает антиоксидантным свойством. Должен приниматься в комплексе с другими изомерами.
Макроэлементы
Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: Кальций, Фосфор.
Макроэлемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | |
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев. | |||
Фосфор, Ph | 1 мг | 800 мг | |
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности. |
Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.
Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.
Микроэлементы
Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: Цинк.
Микроэлемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Цинк, Zn | 0.07 мг | 12 мг | |
Нехватка цинка — нарушения роста, ослабленный иммунитет, проблемы при беременности, нарушения зрения. |
Цинк, Zn - металл присутствует во всех клетках организма, необходим для деления клеток. Мощный оксидант, который способен оказать защиту от размножения раковых клеток. Поддерживает гормональный баланс в организме, помогает бороться с диабетом. Оказывает положительное влияние на эластичность сосудов, снижает воспаление. Борется с проблемами пищеварения.
Насыщенные жирные кислоты
Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая, 15:0 Пентадекановая, 17:0 Маргариновая, 10:0 Каприновая, 20:0 Арахиновая, 22:0 Бегеновая, 24:0 Лигноцериновая.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
14:0 Миристиновая | 0.077 г | - | |
16:0 Пальмитиновая | 5.109 г | - | |
18:0 Стеариновая | 3.367 г | - | |
12:0 Лауриновая | 0.018 г | - | |
15:0 Пентадекановая | 0.027 г | - | |
17:0 Маргариновая | 0.051 г | - | |
10:0 Каприновая | 0.008 г | - | |
20:0 Арахиновая | 0.131 г | - | |
22:0 Бегеновая | 0.113 г | - | |
24:0 Лигноцериновая | 0.075 г | - |
Мононенасыщенные жирные кислоты
Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 14:1 Миристолеиновая, 18:1 цис, 18:1 транс, 16:1 цис, 22:1 Эруковая (омега-9), 22:1 цис, 22:1 транс, 24:1 Нервоновая, цис (омега-9).
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | - | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 18.316 г | - | |
14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | - | |
18:1 цис | 18.286 г | - | |
18:1 транс | 0.03 г | - | |
16:1 цис | 0.06 г | - | |
22:1 Эруковая (омега-9) | 0.031 г | - | |
22:1 цис | 0.017 г | - | |
22:1 транс | 0.014 г | - | |
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.023 г | - |
Полиненасыщенные жирные кислоты
Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 18:2 транс-изомер, не определён, 18:2 Омега-6, цис, цис, 18:2 Конъюгированная линолевая кислота, 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая, 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис, 20:3 Эйкозатриеновая, 20:3 Омега-6, 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
18:2 Линолевая | 14.327 г | - | |
18:3 Линоленовая | 53.368 г | - | |
Омега-3 жирные кислоты | 53.368 г | от 0.9 до 3.7 г | - |
Омега-6 жирные кислоты | 14.292 г | от 4.7 до 16.8 г | - |
18:2 транс-изомер, не определён | 0.05 г | - | |
18:2 Омега-6, цис, цис | 14.246 г | - | |
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.031 г | - | |
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 53.368 г | - | |
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.031 г | - | |
20:3 Эйкозатриеновая | 0.096 г | - | |
20:3 Омега-6 | 0.015 г | - | |
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.013 г | - |
Стеролы (стерины)
Основные стеролы, которые присутствуют в составе Льняное масло холодного отжима это: Кампестерол, Стигмастерол, бета Ситостерол.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Кампестерол | 98 мг | - | |
Стигмастерол | 30 мг | - | |
бета Ситостерол | 206 мг | - |