Возможно ли похудение с помощью яблочного уксуса
В последнее время все чаще можно услышать о применении яблочного уксуса для снижения веса. Считается, что употребление натурального яблочного уксуса позволит избавиться от лишних килограммов без диет и физических нагрузок. Конечно, в подобное верится с трудом, но популярность этого продукта в диетологии растет. На сегодняшний день существуют даже специальные диеты с яблочным уксусом, выпускаются различные БАДы, например, капсулы для похудения с яблочным уксусом.
Технология приема натурального яблочного уксуса для снижения веса крайне проста: пару чайных ложек этого продукта следует разбавить в стакане чистой воды, добавить ложку меда и пить три раза в день за полчаса до еды. Действие яблочного уксуса проявляется в том, что он снижает аппетит, блокирует усвоение жиров и стимулирует расщепление собственных жировых запасов организма. По отзывам об уксусе для похудения, первые результаты вы заметите уже через неделю – объемы тела начнут уменьшаться, а лишние килограммы будут постепенно уходить. Стойкий результат появляется после 1-2 месяцев регулярного употребления уксуса.
Помимо употребления этого продукта внутрь, рекомендуется также использовать его для косметических процедур – обертывания с ним позволяют усилить процессы сжигания жиров в проблемных зонах, уменьшают проявления целлюлита, питают и увлажняют кожу, делают ее упругой и эластичной и даже помогают избавиться от мелких морщинок. Это усиливает эффективность похудения с помощью яблочного уксуса. Для того чтобы эффект был еще заметнее, рекомендуется совмещать диету с яблочным уксусом с занятиями спортом, а также исключить из рациона вредные калорийные продукты, способствующие появлению лишнего веса, – сдобную выпечку, жирную и жареную пищу, сладости, фаст-фуд, простые углеводы, алкоголь, копчености.
Полезные свойства яблочного уксуса
Сразу стоит сделать оговорку о том, что для снижения веса нужно употреблять только натуральный яблочный уксус. Ненатуральный продукт пользы не принесет, зато может ощутимо испортить вам пищеварение, поэтому выбирайте яблочный уксус внимательно. Самый лучший и полезный яблочный уксус для похудения – приготовленный дома самостоятельно. Польза такого продукта в том, что для его изготовления вы используете только натуральные и качественные ингредиенты.
Яблочный уксус, произведенный промышленным способом, делается из сырья низкого сорта – это яблочный жмых, подпорченные яблоки, остатки сокового производства и т.д. Конечно, качество конечного продукта будет ниже. Выбирая в магазине яблочный уксус для похудения, внимательно читайте этикетку: в составе должен быть указан только натуральный яблочный уксус. Его крепость, как правило, не превышает 5%. Если же вы видите в составе сахар, консерванты, различные добавки, концентраты, отдушки – от покупки такого продукта следует воздержаться.
Польза натурального яблочного уксуса в его составе – он содержит витамины, органические кислоты, пектины, различные бактерии, которые образовываются в нем в процессе брожения, ферменты. Он повышает усвояемость пищи и ускоряет метаболизм, способствует выведению из организма токсинов и солей тяжелых металлов, стимулирует расщепление жиров, улучшает работу ЖКТ.
Очень полезным свойством яблочного уксуса для похудения является его способность снижать аппетит – именно поэтому его рекомендуют пить за 20-30 минут до еды, так как это помогает вам не переесть за столом. Повышая усвояемость пищи, уксус приводит к тому, что вашему организму хватает меньшего количества еды, чтобы получить все полезные вещества, содержащиеся в ней. Это означает, что потребности организма в пище снижаются, как снижается и количество отходов, остающихся после переваривания пищи и превращающихся в шлаки, загрязняющие наш организм. Еще одно важное и очень полезное свойство яблочного уксуса для похудения – он регулирует выработку гормона инсулина, который как раз и «повинен» в том, что полезная глюкоза из нашей пищи превращается в жировые клетки.
Применение яблочного уксуса для похудения
Как было сказано выше, способов применять этот продукт для борьбы с лишними килограммами существует немало. Самым простым рецептом диеты с яблочным уксусом является описанный выше способ приема разведенного уксуса в воде. Также вы можете добавлять его в блюда – супы, салаты, мясные и овощные блюда. По отзывам об уксусе для похудения, иногда для того, чтобы терять 1-2 кг в месяц, достаточно просто ежедневно съедать порцию салата из свежих овощей, заправленного яблочным уксусом и оливковым маслом. Польза такого блюда огромна, а калорийность – минимальна.
При разумном подходе к рациону диета на яблочном уксусе для похудения действительно может принести достаточно серьезные результаты. При отказе от высококалорийной пищи (жирных продуктов, сладостей, «пустых» углеводов) употребление яблочного уксуса может творить чудеса. Вы не только теряете вес, но также и замечаете, что состояние вашей кожи, волос, ногтей улучшилось, исчезли проблемы с пищеварением, энергии стало больше.
С другой стороны, существует множество негативных отзывов об уксусе для похудения – их оставляют люди, которые рассчитывали сбросить лишние килограммы, употребляя уксус, но никак не изменяя свой рацион. Выражаясь образно, если вы будете запивать уксусом беляши и жареную картошку, вы не похудеете. Такие отзывы лишний раз доказывают, что для похудения необходимо приложить усилия, а яблочный уксус лишь поможет вам и повысит эффективность ваших действий в борьбе с лишними килограммами.
Еще один нюанс применения яблочного уксуса для похудения связан с тем, что с ним уходят именно лишние килограммы. Если ваша цель – анорексичная фигура и недостаток массы тела, никакой уксус вам не поможет. А вот при наличии избыточного веса он поможет с ним распрощаться. Яблочный уксус не сжигает килограммы, а приводит вес вашего тела к здоровому.
Противопоказания
Несмотря на всю свою пользу, яблочный уксус имеет противопоказания. Среди них можно назвать гастриты, повышенную кислотность желудка, язвы желудка и кишечника, острые и хронические заболевания ЖКТ, почек, печени, нарушения обмена веществ, беременность и грудное вскармливание. Чтобы не причинить вред своему здоровью, не превышайте рекомендуемую дозировку уксуса, а также не употребляйте искусственный продукт, изготовленный из уксусной эссенции.
Капсулы для похудения с яблочным уксусом
Еще один рецепт безопасной и эффективной диеты с яблочным уксусом – прием БАДов на основе этого продукта. Одной из самых эффективных добавок на основе этого продукта являются капсулы для похудения с яблочным уксусом. Они изготавливаются из концентрата натурального яблочного уксуса, они обогащены витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами (например, пектином), а также экстрактами натуральных полезных растений (винограда, яблока, алоэ, различных целебных трав), хитином, L-карнитином, полифенолами. Поэтому они эффективно борются с жировыми отложениями и оказывают общеоздоравливающее воздействие на организм.
