Как похудеть, и при этом не готовить себе отдельное меню, потратив, таким образом, на подготовку к диете минимум времени? Существует очень простое и действенное решение — активированный уголь, диета для похудения на котором сегодня очень популярна.
История активированного угля
Корни происхождения активированного угля лежат в Древней Индии. В индийских трактатах, посвященных медицине, не единожды упоминается о системе фильтрации воды углем.
Древесный уголь использовали в древнем Египте и Риме для очистки вина, воды. В 18 веке и европейские ученные обнаружили свойства угля поглощать примеси и газы. Позже уголь стали применять в производстве сахара для его очистки.
Принцип действия активированного угля
Активированный уголь не является врагом жировых отложений, диетическое действие его основано на ином. Уголь — природный сорбент, главным свойством которого является способность связывать и выводить различные токсины, например, соли тяжелых металлов и избыток холестерина из организма. Активированный уголь способствует очищению крови, и за счет этого нормализации артериального давления и профилактике появления тромбов.
Диета с активированным углем, таким образом, действует за счет улучшения функций организма и нормализации обмена веществ. Избавленный от токсинов организм гораздо легче и быстрее расстается с накопленными жировыми запасами, ведь не секрет, что основной причиной ожирения является нарушение обмена веществ.
Естественно, прием активированного угля во время диеты должен быть правильно дозирован: в среднем 1 таблетка на 10 кг веса. По своей продолжительности данная диета не должна превышать 10-14 дней, в противном случае могут появиться проблемы, связанные с усиленным выведением из организма витаминов, аминокислот, ферментов, микро- и макроэлементов.
Есть и противопоказания: диета с активированным углем, отзывы о которой со стороны врачей неоднозначны, не подходит людям, страдающим язвой желудка или кишечника, желудочными кровотечениями и иными воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Диета с активированным углем на 10 дней
Десять дней диеты нельзя употреблять в пищу ничего жареного, острого, жирного, сладкого и высококалорийного. Все 10 дней нужно принимать по 3 таблетки препарата за час до еды, обильно запивая их водой.
В процессе снижения веса нужно выпивать в день минимум 2 литра негазированной воды, строго запрещено заменять воду чаем, соком, компотом или любыми другими напитками. После 10 дней такой диеты требуется перерыв в 2 недели, после чего можно повторить курс.
Диета с активированным углем на 14 дней
Весь срок этого варианта диеты с активированным углем можно употреблять в пищу продукты запеченные или приготовленные на пару, исключены все кондитерские изделия, жирное, копченое и пища на ходу.
Активированный уголь нужно принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела, начиная с 4 таблеток в день и постепенно увеличивая дозу по 1 таблетке, пока количество не будет равняться массе тела, деленной на 10.
Например, ваш вес 70 кг, значит 70/10 = 7 таблеток это максимальная доза. 
В первый день диеты принимайте 4 таблетки, второй — 5, третий — 6 таблеток, четвертый и все последующие — по 7 таблеток в день.
Принимать активированный уголь нужно два раза в сутки за 1,5-2 часа до завтрака и за 1-2 часа до ужина.
После 14 дней диеты с активированным углем нужно сделать перерыв около 3 недель. В этот период необходимо продолжать ограничивать в меню жареную, жирную и высококалорийную пищу. По истечении срока можно повторить курс.
Многочисленные отзывы о диете с активированным углем со стороны тех, кто практиковал различные ее варианты, подтверждают тот факт, что самочувствие и пищеварение человека улучшаются. Прибавляются силы, налаживается деятельность кишечника, улучшается сон. Если следовать всем советам, активированный уголь поможет сбросить от 1 до 3 кг за неделю, и это с параллельным очищением организма, а также без особых мук.
