Запеченные или Жареные Креветки: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Запеченные или Жареные Креветки
Калорийность на 100г:
154 кКал
БелкиЖирыУглеводы
24,47
грамм
24,47
грамм
5,03
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Запеченные или Жареные Креветки это: Калий, Натрий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K224 мг2500 мг
8.96 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Натрий, Na512 мг1300 мг
39.38 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Подробнее о макроэлементах в составе Запеченные или Жареные Креветки

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.


свернуть

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Запеченные или Жареные Креветки это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин183 мгмаксимум 300 мг-
Читайте так же:  Черешня [Пятерочка]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий