Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)
Калорийность на 100г:
0,1 кКал
БелкиЖирыУглеводы

грамм

грамм

грамм

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко) это: Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин C, аскорбиновая629 мг90 мг
698.89 %
Подробнее о витаминах в составе Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко) это: Марганец, Йод.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Марганец, Mn2 мг2 мг
100 %
Нехватка марганца встречается редко. Его существенная нехватка выражается в бесплодии, снижении толерантности к глюкозе, нарушении роста.
Йод, I2,7 мкг150 мкг
1.33 %
Дефицит йода — увеличение массы тела, апатия, плаксивость, снижение давления, нарушение терморегуляции, гипотиреоз.
Подробнее о микроэлементах в составе Толокнянка обыкновенная (медвежье ушко)

Марганец, Mn - химический элемент необходим организму человека, но в небольших количествах. Участвует в процессах свертываемости крови, формировании костной ткани. Имеет противовоспалительный эффект, участвует в обмене аминокислот, холестерина, глюкозы и углеводов. Синтезировать марганец самостоятельно организм человека не может, но он получает его с пищей в достаточном количестве.

Йод, I - универсальный микроэлемент, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы, роста и развития детского организма, бесперебойной работы сердца. Регулирует обмен гормонов, витаминов. Усиливает выработку эритроцитов в костном мозге, потенцирует потребление кислорода тканями. Усиливает процесс окисления белков, липидов и углеводов. Усиливает выведение лишней жидкости из организма. Улучшает функциональное состояние печени, мозга, сосудов.

Читайте так же:  Нектар папайи, консервированный: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

свернуть
Оцените статью
Добавить комментарий