Сливы: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Сливы
Калорийность на 100г:
46 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,7
грамм
0,7
грамм
0,28
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Сливы это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K157 мг2500 мг
6.28 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Подробнее о макроэлементах в составе Сливы

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Сливы это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды9,92 г-
Читайте так же:  Рыба угорь: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий