Рыбий жир, сельдевый: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
902 кКал
БелкиЖирыУглеводы

грамм
100
грамм

грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность902 кКал1684 кКал
53.56 %
Жиры100 г56 г
178.57 %

Химический состав продукта

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сельдевый это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая7.186 г-
16:0 Пальмитиновая11.704 г-
18:0 Стеариновая0.818 г-
12:0 Лауриновая0.157 г-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сельдевый это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 22:1 Эруковая (омега-9).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая9.642 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)11.955 г-
20:1 Гадолеиновая (омега-9)13.625 г-
22:1 Эруковая (омега-9)20.613 г-

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сельдевый это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, 20:4 Арахидоновая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3, 18:4 Стиоридовая Омега-3.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая1.149 г-
18:3 Линоленовая0.763 г-
20:4 Арахидоновая0.289 г-
Омега-3 жирные кислоты14.166 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты1.438 гот 4.7 до 16.8 г-
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-36.273 г-
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.619 г-
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-34.206 г-
18:4 Стиоридовая Омега-32.305 г-
Читайте так же:  Маргарин (спред), с йогуртом, соленый, в пачке весом 113 грамм: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сельдевый это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин766 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий