Рыбий жир из печени трески: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
898 кКал
БелкиЖирыУглеводы

грамм
99,8
грамм

грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность898 кКал1684 кКал
53.33 %
Жиры99.8 г56 г
178.21 %
Органические кислоты1.2 г~-
Вода0.2 г2273 г
0.01 %

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: Витамин A, Витамин C, Витамин D.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин A, ретинол25000 мкг900 мкг
2777.78 %
Нехватка ретинола провоцирует нарушение четкости и контрастности цветового, светового и сумеречного зрения.
Витамин C, аскорбиновая0.5 мг90 мг
0.56 %
Витамин D, кальциферол250 мкг10 мкг
2500 %
Нехватка кальциферола приводит к депрессии, снижению веса, потере аппетита, судорогам.
Подробнее о витаминах в составе Рыбий жир из печени трески

Витамин A, ретинол - существует в природе в виде ретинола и каротина (растительный аналог витамина). Действует на клеточном уровне — укрепляет сопротивляемость клеточных мембран, их способность к регенерации. Обеспечивает быстрое заживление ран и царапин, воспалений. Повышает общую устойчивость организма к инфекциям и вирусам, паразитным инвазиям.

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

Витамин D, кальциферол - группа активных веществ, от которых зависит метаболизм кальция и фосфора в организме. Обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани. Единственный витамин, который действует как витамин и как гормон. Стимулирует сопротивляемость организма кожным заболеваниям, предупреждает слабость мышечного каркаса, повышает иммунную защиту.

Читайте так же:  Сливки 10% жирности. стерилизованные: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
показать все
свернуть

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, 20:4 Арахидоновая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3, 18:4 Стиоридовая Омега-3.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая1.6 г-
18:3 Линоленовая0.38 г-
20:4 Арахидоновая1.22 г-
Омега-3 жирные кислоты25.08 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты2.82 гот 4.7 до 16.8 г-
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-35.92 г-
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-38.94 г-
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-39.28 г-
18:4 Стиоридовая Омега-30.56 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин570 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий

Рыбий жир из печени трески: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Рыбий жир из печени трески
Калорийность на 100г:
902 кКал
БелкиЖирыУглеводы

грамм
100
грамм

грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность902 кКал1684 кКал
53.56 %
Жиры100 г56 г
178.57 %

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: Витамин D.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин D, кальциферол250 мкг10 мкг
2500 %
Нехватка кальциферола приводит к депрессии, снижению веса, потере аппетита, судорогам.
Подробнее о витаминах в составе Рыбий жир из печени трески

Витамин D, кальциферол - группа активных веществ, от которых зависит метаболизм кальция и фосфора в организме. Обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани. Единственный витамин, который действует как витамин и как гормон. Стимулирует сопротивляемость организма кожным заболеваниям, предупреждает слабость мышечного каркаса, повышает иммунную защиту.

свернуть

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая3.568 г-
16:0 Пальмитиновая10.63 г-
18:0 Стеариновая2.799 г-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 22:1 Эруковая (омега-9).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая8.309 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)20.653 г-
20:1 Гадолеиновая (омега-9)10.422 г-
22:1 Эруковая (омега-9)7.328 г-
Читайте так же:  Сок из Чернослива: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, 20:4 Арахидоновая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3, 18:4 Стиоридовая Омега-3.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая0.935 г-
18:3 Линоленовая0.935 г-
20:4 Арахидоновая0.935 г-
Омега-3 жирные кислоты20.671 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты1.87 гот 4.7 до 16.8 г-
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-36.898 г-
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.935 г-
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-310.968 г-
18:4 Стиоридовая Омега-30.935 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Рыбий жир из печени трески это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин570 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий