McDONALD’S, салат с беконом и хрустящей курятиной «Bacon Ranch Salad»: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
122 кКал
БелкиЖирыУглеводы
8,82
грамм
6,3
грамм
5,08
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность122 кКал1684 кКал
7.24 %
Белки8.82 г76 г
11.61 %
Жиры6.3 г56 г
11.25 %
Углеводы5.08 г219 г
2.32 %
Пищевые волокна1 г20 г
5 %
Вода77.38 г2273 г
3.4 %
Зола1.41 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" это: Витамин В1, Витамин В2, Витамин PP, Витамин В5, Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг
4 %
Витамин В2, рибофлавин0.071 мг1,8 мг
7.1 %
Недостаток В2 выражается в слабости, потере аппетита, нарушении зрения и воспалении слизистых. Хорошо усваивается из пищи.
Витамин PP, никотиновая кислота3.025 мг20 мг
15.13 %
Недостаток РР выражается в сильной неврастении, бессоннице, заторможенности, депрессии.
Витамин В5, пантотеновая кислота0.561 мг5 мг
11.22 %
Витамин C, аскорбиновая9.7 мг90 мг
10.78 %
Подробнее о витаминах в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad"

Витамин В1, тиамин - кристаллическая структура, нет запаха. Является основным участником обменов: жирового, углеводного и белкового. Играет важную роль для функционирования мозга, ЦНС, сердечной мышцы. Употребление тиамина способно снизить головную и зубную боль, снизить негативное воздействие, которое оказывает табак и алкоголь на организм.

Читайте так же:  Десерт Шоколадный [Ашан]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Витамин В2, рибофлавин - от количества этого витамина в организме зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Необходим в процессе образования эритроцитов и антител при встрече организма с вирусами. Влияет на работу щитовидной железы и репродуктивной системы организма. Снижает усталость глаз, облегчает поглощение кислорода клетками.

Витамин PP, никотиновая кислота - разжижает кровь, повышает сопротивляемость атеросклерозу, блокирует накопление холестерина. Участвует в синтезе белка, нормализует уровень сахара в крови. Поддерживает стабильную работу сердца, печени, кишечника. Повышает сопротивляемость болезням, обладает мощным противовоспалительным эффектом.

показать все

Витамин В5, пантотеновая кислота - принимает активное участие в процессах обмена веществ. Стимулирует производство гормонов надпочечников, что позволяет витамину эффективно бороться с болезнями сердца, артритами, колитами и другими заболеваниями. Стимулирует перистальтику кишечника, тормозит излишнюю выработку желудочного сока

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" это: Кальций, Натрий, Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Кальций, Ca46 мг1000 мг
4.6 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Натрий, Na273 мг1300 мг
21 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S88.2 мг1000 мг
8.82 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Подробнее о макроэлементах в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad"
Читайте так же:  Говядина 2 кат.: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


показать все

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" это: Железо.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe0.61 мг18 мг
3.39 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Подробнее о микроэлементах в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad"

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" это: Моно- и дисахариды (сахара).

Читайте так же:  Грибы портобелла, сырые: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)1.53 гмаксимум 100 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе McDONALD'S, салат с беконом и хрустящей курятиной "Bacon Ranch Salad" это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин22 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий