KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира
Калорийность на 100г:
96 кКал
БелкиЖирыУглеводы
3,8
грамм
0,8
грамм
18,2
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность96 кКал1684 кКал
5.7 %
Белки3.8 г76 г
5 %
Жиры0.8 г56 г
1.43 %
Углеводы18.2 г219 г
8.31 %
Пищевые волокна0.2 г20 г
1 %
Вода76.5 г2273 г
3.37 %
Зола0.7 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира это: Витамин В2, Витамин В12.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин В2, рибофлавин0.19 мг1,8 мг
19 %
Недостаток В2 выражается в слабости, потере аппетита, нарушении зрения и воспалении слизистых. Хорошо усваивается из пищи.
Витамин В12, кобаламин0.53 мкг3 мкг
17.67 %
Нехватка кобаламина приводит к развитию анемии, повышение нервозности, бледности кожных покровов.
Подробнее о витаминах в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира

Витамин В2, рибофлавин - от количества этого витамина в организме зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Необходим в процессе образования эритроцитов и антител при встрече организма с вирусами. Влияет на работу щитовидной железы и репродуктивной системы организма. Снижает усталость глаз, облегчает поглощение кислорода клетками.

Витамин В12, кобаламин - обеспечивает нормальный процесс деления клеток и образования ДНК. Влияем на состояние быстроменяющихся тканей: крови, ЖКТ, иммунной системы, слизистых. Участвует в липидном и жировом обмене, участвует в формировании нервных волокон. Для детей — повышает аппетит, способствует росту и увеличивает запас энергии.

Читайте так же:  Молоко 3,2% жирности, стерилизованное: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира это: Калий, Кальций, Натрий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K192 мг2500 мг
7.68 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Кальций, Ca125 мг1000 мг
12.5 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Натрий, Na52 мг1300 мг
4 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Подробнее о макроэлементах в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.


показать все

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира это: Железо.

Читайте так же:  Детское питание, Каша, смесь, с медом, приготовленная на цельном молоке: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe0.1 мг18 мг
0.56 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Подробнее о микроэлементах в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира это: Моно- и дисахариды (сахара).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)17.4 гмаксимум 100 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе KRAFT BREYERS Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин9 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий