KRAFT BREAKSTONE’S FREE Обезжиренная сметана: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

KRAFT BREAKSTONE
Калорийность на 100г:
91 кКал
БелкиЖирыУглеводы
4,7
грамм
1,3
грамм
15,1
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность91 кКал1684 кКал
5.4 %
Белки4.7 г76 г
6.18 %
Жиры1.3 г56 г
2.32 %
Углеводы15.1 г219 г
6.89 %
Вода77.7 г2273 г
3.42 %
Зола1.2 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана это: Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин C, аскорбиновая1.2 мг90 мг
1.33 %
Подробнее о витаминах в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана это: Калий, Кальций, Натрий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K219 мг2500 мг
8.76 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Кальций, Ca141 мг1000 мг
14.1 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Натрий, Na72 мг1300 мг
5.54 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Читайте так же:  Твистер Барбекю [Ростик'c - KFC]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Подробнее о макроэлементах в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.


показать все

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана это: Железо.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe0.05 мг18 мг
0.28 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Подробнее о микроэлементах в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана это: Моно- и дисахариды (сахара).

Читайте так же:  Детское питание, Смесь фруктов йогурт, пюре: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)7.2 гмаксимум 100 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе KRAFT BREAKSTONE'S FREE Обезжиренная сметана это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин9 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий