Костяника: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Костяника
Калорийность на 100г:
40 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,8
грамм
0,8
грамм
0,9
грамм

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Костяника это: Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин C, аскорбиновая44 мг90 мг
48.89 %
Подробнее о витаминах в составе Костяника

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть
Читайте так же:  Тельное из рыбы: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий