Почему появляется ожирение у детей
Детское ожирение в последние десятилетия стало настоящей бедой во всем мире. Каждый пятый ребенок сегодня имеет лишний вес. Дети мало двигаются – если 20-30 лет назад они играли и общались на улице, ходили в библиотеки, различные кружки и секции, то сегодня игры, общение, образование, чтение – все это происходит за компьютером. В появлении ожирения у детей большая вина родителей – ведь именно родители решают, что, когда и в каких количествах будет есть их ребенок. Исследования ученых выяснили, что риск развития детского ожирения и ожирения у подростков повышается в тех семьях, где хотя бы один из родителей страдает от лишнего веса, а в семьях, где оба родителя полные, у детей практически нет шансов избежать ожирения. И виновата в этом даже не столько генетика, просто родители прививают своему ребенку с детства культ пищи. В таких семьях традиционным является употребление большого количества жирной, калорийной пищи, постоянное переедание считается нормой, и если родители готовят для себя и для ребенка пищу, которая привела их к лишнему весу, судьба ребенка становится понятной – ему тоже грозит ожирение.
Но в последние годы даже в семьях, где ни один из родителей не жалуется на лишний вес, ребенок может страдать ожирением. Причины появления ожирения у детей, опять же, кроются в поведении родителей. Им лень готовить, и они покупают полуфабрикаты, готовую пищу, закрывают глаза на то, что их ребенок вместо супа ест бутерброд, а вместо салата – другой бутерброд. Одним из факторов ожирения у детей является традиция поощрения едой – награждая ребенка за что-то «вкусненьким», родители неосознанно формируют в сознании ребенка прямую взаимосвязь между успехом, удовольствием и едой. Еще одной причиной детского ожирения можно назвать склонность многих родителей обязательно заставлять ребенка есть тогда, когда это удобно родителю и доедать все до конца. Организм ребенка сам знает, когда он голоден и сколько пищи ему достаточно для насыщения, но родители в борьбе за дисциплину заставляют ребенка доедать все («иначе из-за стола вообще не выйдешь»), чем заставляют его переедать и одновременно нарушают пищеварение ребенка – ведь еда, съеденная через силу, очень плохо усваивается.
Заведения быстрого питания – еще один фактор детского ожирения. Дети любят их – там и игрушки, и клоуны, все ярко и красочно, а родителей устраивает низкая цена еды в таких заведениях, поэтому ребенка, чтобы побаловать, водят в кафе быстрого питания или устраивают в заведениях фастфуда детские праздники. И у детей, как это было описано выше, формируется связь в мозгу между праздником, успехом, удовольствием и фастфудом. А эта пища – прямой путь к ожирению у детей. Такая же связь в мозгу детей возникает между праздником и сладостями, а у подростков – между чипсами, попкорном, сладкой газировкой и удовольствием (например, поход в кино с симпатичной девочкой из класса или посиделки с друзьями в фудкорте торгового центра).
Пару десятилетий назад такая проблема, как избыточное потребление калорий детьми, решалась довольно просто – дети проводили время на улице, играли в футбол, бегали, прятались, да и просто гуляли практически целыми днями, поэтому все лишние калории они тратили. Сегодня дети редко отлучаются от компьютера или телевизора, они проводят время дома, где постоянно чем-нибудь перекусывают, поэтому проблема ожирения у детей стоит так остро.
Чем опасно детское и подростковое ожирение
Родители зачастую недооценивают опасность детского ожирения – мол, все равно половое созревание все расставит по своим местам, и из гадкого утенка с лишним весом получится лебедь. Поэтому ожирение у детей часто не лечится – родители просто закрывают на него глаза, и к моменту полового созревания ребенок приходит уже с испорченным пищеварением и обменом веществ и многими другими проблемами со здоровьем.
Половое созревание и гормональная «буря», сопровождающая его, проблему ожирения у подростков не решает, а, наоборот, усугубляет. А подростковое ожирение – это верный шаг к ожирению у взрослого человека.
Чем же опасно ожирение у подростков?
В организме ребенка, переживающего переход от детского состояния к подростковому, происходят многочисленные изменения. И при ожирении у детей эти изменения идут неправильно. Гормональный дисбаланс, нарушение работы многих внутренних органов, как следствие – нарушения развития подростка, отставание или ускорение сексуального развития ребенка, многочисленные проблемы со здоровьем. Подростковое ожирение – это не только физиологические проблемы. Ребенок сталкивается с большими проблемами психологического характера из-за сложностей в общении, во взаимоотношениях со сверстниками и с представителями противоположного пола, страдает самооценка подростка.
Подростковое ожирение ослабляет иммунитет и ухудшает общее здоровье ребенка, повышает его подверженность травмам, у подростка, страдающего ожирением, имеются проблемы с пищеварением, а также с работой почек и печени. Из-за лишнего веса и большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат ребенка у него начинаются дефекты опорной системы, изнашивание и деформация суставов. Ожирение у подростков повышает вероятность развития диабета, а также появления гипертонии, образования камнях в почках и желчном пузыре. Родители должны понимать опасность ожирения у подростков и прийти своему ребенку на помощь в случае проблем с лишним весом.
Степени ожирения у детей
Чтобы своевременно начать лечение ожирения у детей, его нужно сначала продиагностировать. Во всем мире для этого используется простой способ – определение индекса массы тела. Разделите вес вашего ребенка (в кг) на квадрат его роста (в метрах). Норма – от 18 до 24. Если значение ИМТ превышает 25 – это показатель ожирения.
Степени ожирения у детей соответствуют степеням ожирения у взрослых:
- 1 степень – превышение массы тела на 15-25% от нормы;
- 2 степень – избыток массы на 26-50% от нормы;
- 3 степень – 51-100% лишнего веса;
- 4 степень – вес ребенка больше чем в 2 раза превышает норму.
Лечение ожирения у детей
Чем раньше будет начато лечение ожирения у детей, тем больше шансов на успешное избавление от этой проблемы имеет ребенок. При подозрении на ожирение ребенка нужно записать к врачу, чтобы он прошел полное медицинское обследование для выяснения причин ожирения. При отсутствии патологий врач назначает лечение.
Лечение ожирения у детей, как правило, происходит с помощью диеты. Врач назначает ребенку диетическое питание, а задача родителей – обеспечить следование этой диете. Здесь важно не только запрещать ребенку одни продукты и разрешать другие, но и объяснить ему, почему определенные продукты ему лучше не есть, а также поддерживать его. Если нужно – сядьте на диету вместе с ребенком, не дразните его жареной картошкой и шоколадом, когда он ест рисовую кашу на воде, поощряйте за успехи в похудении (не едой, конечно, пусть это будет поход в кино, какой-то небольшой подарок или разрешение погулять подольше). Разъяснительная работа имеет большое значение в лечении ожирения у детей, ведь, если ребенок не понимает, насколько для него важно соблюдать диету, он ее обязательно будет нарушать.
