Ожирение – очень опасная проблема, которая в последние годы становится все более распространенной. Лечение ожирения необходимо для снижения риска развития таких заболеваний как артериальная гипертония, сахарный диабет второго типа, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, синдром ночного апноэ и др. Люди с ожирением более подвержены риску развития раковых опухолей.
Именно поэтому в развитых странах ведутся поиски наиболее эффективных методов лечения ожирения. Обычно после диагностики ожирения применяется целый комплекс мер, но можно выделить основные направления в борьбе с этой проблемой.
Народное лечение ожирения
Несмотря на быстрое развитие медицины, после диагностики ожирения многие в первую очередь прибегают к народным средствам. Нельзя сказать, что народное лечение ожирения является очень эффективным, но оно, при отсутствии противопоказаний, может стать дополнительной мерой.
Мед часто используется в борьбе с ожирением. Для приготовления напитка нужно растворить столовую ложку меда в 100 мл остуженной кипяченой воды. Пить по утрам на голодный желудок, а также вечером за два часа до сна. Мед можно смешивать с соком алоэ, что поможет достичь лучшего эффекта.
Можно использовать в народном лечении ожирения и свеклу. Она полезна тем, что выводит из организма излишки кальция, благодаря чему предотвращает образование бляшек в сосудах. Кроме того, в ней много микроэлементов, которые противодействуют развитию атеросклероза. Достаточно съедать около 100-150 г свеклы в день.
Перед тем, как лечить ожирение медикаментозными методами, стоит попробовать избавиться от лишнего веса с помощью ячменного супа и каши. За счет большого содержания клетчатки, ячмень помогает преодолевать чувство голода. Также он выводит из организма вредные продукты обмена и лишний холестерин.
Диетический стол для лечения ожирения
Главным методом лечения ожирения была и остается специальная диета. Вариант такой системы питания был разработан в советские времена диетологом Михаилом Певзнером. Несмотря на то, что прошло немало лет, этот диетический стол до сих пор эффективно используется для лечения ожирения.
Диета основана на простом принципе: из рациона исключается весь «балласт», а суточная калорийность снижается. К сожалению, она не учитывает психологической привязанности человека к тому или иному виду пищи.
Из питания при лечении ожирения исключается жирное мясо, колбасные изделия, белый рис, выпечка из белой муки, любые полуфабрикаты, каши на молоке, манная каша, пельмени, жирный сыр и творог, мороженое, сладкие йогурты, любые кондитерские изделия, шоколад, сахар, изюм. Кроме того, стоит отказаться от любых готовых жирных соусов и майонеза, копченостей, соленой рыбы, икры, маринадов и солений.
В основе рациона во время лечения ожирения должны быть овощи, часть которых следует есть в сыром виде. Предпочтительнее всего капуста, томаты, свежие огурцы, редис, кабачки и зелень. Разрешается есть квашеную капусту, добавлять ее в закуски и винегреты, но перед этим промывать. Отварную морковь, свеклу и зеленый горошек можно есть в ограниченных количествах – не более 200 г в день. Супы следует готовить на овощных и куриных бульонах без лапши. Мясо и рыбу (нежирные сорта) можно есть в отварном, тушеном или запеченном виде небольшими порциями – не более 200 г. Разрешаются любые фрукты, кроме манго, инжира и бананов. Предпочтение отдается свежим несладким яблокам, грушам и кислым ягодам. В зимнее время допускается использование замороженных вариантов, но без добавления сахара. Из круп данный метод лечения ожирения позволяет употреблять только ячмень, гречку и пшено, приготовленные на воде. Молочные продукты: молоко, творог, йогурт, кефир – только с низким содержанием жира. Из напитков предпочтение лучше отдавать чаю, фруктовым и ягодным сокам. Из хлебобулочных изделий разрешается есть хлеб с отрубями и хлеб из муки грубого помола, но не более 100 г в день.
Питание должно быть разнообразным, и за день желательно съедать пять порций овощей и фруктов и две порции белковых продуктов. Классический вариант диеты подразумевает употребление сахарозаменителей, но современные ученые советуют от них отказаться, так как они, по большей части, вредны и вызывают усиление аппетита. Перед тем, как лечить ожирение этим способом, рекомендуется ознакомиться с общими рекомендациями врачей и диетологов.
Хирургическое лечение ожирения
У 2-6% взрослых людей ожирение принимает опасные для здоровья и жизни формы. Диагностика ожирения «морбидного» типа, подразумевающего наличие других заболеваний (сахарный диабет, болезни позвоночника и суставов, дыхательная недостаточность, заболевания вен и др.), часто ведет к необходимости хирургического вмешательства. Продолжительность жизни таких пациентов в среднем сокращается на 12-15 лет. Кроме того, процент смертности больных в 12 раз выше аналогичного показателя у людей с нормальной массой тела. Человек при крайней форме болезни может стать глубоким инвалидом и потерять возможность самостоятельно передвигаться.
Консервативные методы вкупе с народным лечением ожирения в этом случае дают результат лишь в 5-10% случаев. Даже в том случае, если пациент добивается некоторого снижения веса, появляется более сложная задача – удержать этот вес. Тем, кто не смог этого сделать, показано хирургическое лечение ожирения.
Обычно этот вариант предлагается пациентам с избыточной массой тела выше 45-50 кг в сравнении с нормой, у которых имеются другие сопутствующие заболевания. В числе противопоказаний можно назвать тяжелые психические заболевания и алкоголизм. У курящих людей высок риск развития осложнений после операции, а больные с выраженной дыхательной или сердечной недостаточностью обычно нуждаются в длительной предоперационной подготовке.
В большинстве случаев хирургическое лечение ожирения подразумевает не удаление лишнего жира, а изменение строения или размеров желудка, в результате чего человек начинает быстрее испытывать чувство насыщения и сокращает количество употребляемой пищи. Большое значение имеет правильная диагностика ожирения, помогающая выбрать наиболее подходящий вариант операции.
Наиболее быстрая потеря веса происходит в течение первого полугода после операции, затем этот процесс замедляется. Общий период снижения веса обычно составляет от полутора до двух лет, и за это время человек привыкает к новому режиму питания и вырабатывает новые стереотипы пищевого поведения. Крайне важно выработать привычку прекращать есть при наступлении чувства насыщения, так как после операции даже один лишний глоток может привести к боли в животе и рвоте. Большинство пациентов безболезненно переносят переход на новый режим питания и быстро привыкают к нему.
Выбирая, как лечить ожирение, в каждом конкретном случае нужно учитывать все противопоказания и влияние сопутствующих заболеваний. Консультация профессионального врача поможет сделать правильный выбор.
