Великая сила пряностей, пришедших к нам с Востока, лишь наполовину открыта жителями Запада. По сей день обнаруживаются все новые и новые свойства этих чарующих сокровищ, позволяющих находить применение им в разных областях повседневной жизни. Казалось бы, чем еще может удивить корица, кроме своего изысканного и манящего, такого сладкого и таинственного аромата. Меж тем корицу не только широко используют для добавления пикантности сладким блюдам, лечения простудных заболеваний и в ароматерапии. Оказалось, что при похудении корица творит чудеса.
Волшебные свойства корицы для похудения
Пожалуй, наиболее значимым свойством корицы для похудения является способность этой специи ускорять углеводный метаболизм в разы. Иначе говоря, употребление блюд и напитков с корицей при похудении ускоряет сжигание простых углеводов, полученных с приемом сладкой пищи. Считается, что добавление всего четверти чайной ложки этой пряности в ежедневный рацион достаточно, чтобы снизить уровень сахара в крови. Кроме того, специфический вкус корицы позволяет отчасти заменять сахар, снижая его количество в блюдах.
Также корица улучшает работу сердечнососудистой системы, укрепляя сердечную мышцу и снижая артериальное давление. Это качество специи особенно полезно лицам с ожирением, потому что при избыточном весе нагрузка на сердце повышена.
Употребление корицы при похудении нормализует работу желудочно-кишечного тракта: улучшается процесс пищеварения, восстанавливается функционирование желудка, кишечника, почек, желчного пузыря и печени. Благодаря слаженной работе органов системы пищеварения улучшается процесс переваривания пищи, усваивание полезных и выведение вредных веществ. Следовательно, снижается зашлакованность организма, нормализуется метаболизм, у организма пропадает потребность откладывать питательные вещества про запас. Именно так можно похудеть с корицей, причем небольшая калорийность корицы позволяет применять ее каждый день и с любым приемом пищи.
Рецепты с корицей для похудения
Чтобы использовать целебные силы пряности по максимуму, можно приготовить несколько несложных блюд и напитков с корицей для похудения.
Идеальным вариантом для тех, кто строго следит за весом и соблюдает диету, основанную на подсчете калорий, станет напиток с корицей и кефиром. Этот легкий и приятный десерт без сахара насытит, существенно не изменив суточное потребление калорий, ведь калорийность корицы составляет 247 ккал на 100 г, а для придания вкуса требуется всего щепотка этого ароматного продукта. Итак, сам рецепт прост: в стакан кефира с минимальным процентом жирности добавить щепотку корицы, тщательно перемешать. Такой несложный в приготовлении напиток с корицей для похудения станет прекрасным перекусом, ланчем или легким ужином, являясь также отличной основой для рациона разгрузочных дней. Калорийность кефира и корицы в одном стакане коктейля составляет всего 52 ккал.
Наиболее заметных результатов можно добиться, применяя такой напиток перед едой, тем самым снижая аппетит.
Корица также хороша в плове, с рисом, в блюдах с бобами, мясом, овощами.
Прекрасным питательным и сбалансированным завтраком тех, кто, худея, заботится о здоровье, будет овсяная каша с добавлением отрубей, корицы и банана. Для приготовления этого блюда необходимо несколько ложек овсянки и ложку отрубей залить кипятком и оставить на ночь. Утром в кашу добавить банан, хорошо размяв его вилкой и припудрить корицей. Сытный и здоровый завтрак для приверженцев естественного похудения готов.
Кофе с корицей для похудения
Еще один простой рецепт для приятного и легкого избавления от лишних килограммов – это кофе с добавлением сладковатой пряности. Для его приготовления следует заварить кофе привычным способом и добавить немного корицы. Похудение с кофе и корицей пойдет быстрее, если к напитку не добавлять сахара и пить его без сладостей и закусок.
В аптеках можно найти уже готовый кофе с корицей для похудения. В нем присутствуют все необходимые для сброса лишнего веса ингредиенты, для получения вкусного напитка необходимо только добавить воды.
О тех, кому удалось похудеть с корицей
Отзывы о корице для похудения положительные: худеющие оптимистично отмечают, что даже при отсутствии изменений на весах, диета, основанная на применении корицы, проходит легко и непринужденно.
Многие замечают изменения в работе ЖКТ, легкость и улучшения самочувствия при употреблении кофе с корицей.
Нередко среди отзывов о похудении с корицей можно встретить впечатляющие результаты похудевших с помощью этого метода: кому-то удалось сбросить 4,5 кг за 4 недели, кто-то избавился от постоянно повышенного сахара в крови, другому корица помогла похудеть на 7 кг за 6 недель.
Единогласно все, кто худел с корицей, отмечают: избавиться от надоевших килограммов можно только тогда, когда режим питания сбалансирован и построен в соответствии с потребностями организма и образом жизни. В этом случае корица выступает как катализатор процессов похудения и позволяет сбросить лишний вес значительно быстрее.
