Многие девушки считают модельную внешность эталоном, мечтают выглядеть так же шикарно, как стройные красавицы на обложках модных журналов. И самый главный вопрос заключается в том, как нужно питаться, чтобы получить фигуру модели.
Нужно учитывать, что каждая популярная фотомодель или манекенщица питается по своей системе и имеет какие-то секреты. Разумеется, волшебного средства нет, но приблизиться к идеалу может помочь диета моделей.
Главная особенность такой диеты заключается в коротком сроке применения. Правила достаточно строгие, поэтому питаться таким образом долго нельзя.
Диета моделей на три дня
Моделям нередко приходится избавляться от определенного числа лишних килограммов в рекордные сроки. Существует специальная диета моделей, отзывы о которой довольно противоречивы. Она рассчитана на три дня и позволяет избавиться от 2-4 кг. Диета рассчитана на минимальное потребление углеводов, а упор делается на низкокалорийную пищу, из-за чего возможно появление усталости и сонливости. Правила простые, но суровые: на завтрак разрешается съесть одно вареное яйцо, на ланч – нежирный творог с чаем, на обед – также творог с чаем. Ужин полностью исключается, то есть после 15.00 есть нельзя.
Такой вариант диеты моделей может оказаться большим ударом для организма, поэтому применять ее можно только раз в несколько месяцев. Кроме того, из-за резкого сокращения количества потребляемых организмом калорий, физическую активность на эти три дня лучше исключить.
Диета моделей на неделю
Более простой и менее вредный для здоровья вариант диеты моделей рассчитан на семь дней. Средняя калорийность пищи за день может достигать 1000 ккал, но соблюдать такую диету дольше недели также крайне не рекомендуется. За это время можно избавиться от 4-5 лишних килограммов.
Рацион должен состоять из следующих продуктов: вареные яйца, нежирное мясо и рыба, овощи и овощные салаты с растительным маслом, несладкие фрукты. Мясо и рыбу лучше готовить на решетке, чтобы вытопился жир, или на пару.
Противопоказания диеты моделей
Применять такую диету нельзя людям с хроническими заболеваниями, тем более при их обострениях. Особенно это касается заболеваний ЖКТ. Кроме того, худеть таким образом не следует беременным женщинам и кормящим мамам. Перед применением диеты лучше посоветоваться с врачом, на случай выявления противопоказаний.
Несмотря на то, что трехдневный вариант диеты является эффективным для быстрого похудения, не стоит считать его панацеей. Диета не является сбалансированной, так как рекомендуемый рацион сильно ограничен. Важно учитывать, что модели постоянно ограничивают себя в пище, которая может навредить фигуре. Их повседневное питание само по себе напоминает диету моделей, отзывы на которую вдохновляют многих обычных девушек. Из-за определенных правил, по которым модели питаются ежедневно, им значительно проще перенести даже строгую трехдневную диету.
Во время такой системы похудения неизбежно будет возникать чувство голода, которого можно избежать при использовании более простых и щадящих, но при этом менее эффективных диет. Но нужно отметить, что многие девушки готовы потерпеть такой дискомфорт ради отличного результата.
Диета моделей может оказаться настоящим спасением, когда нужно быстро похудеть к какому-то событию или мероприятию. А если после этого внести коррективы в повседневный рацион и не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием жиров, можно закрепить достигнутый результат, чтобы больше не прибегать к крайним мерам для похудения.
