Водяника (шикша): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Водяника (шикша)
Калорийность на 100г:
33 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,1
грамм
0,1
грамм

грамм

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Водяника (шикша) это: Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин C, аскорбиновая90 мг90 мг
100 %
Подробнее о витаминах в составе Водяника (шикша)

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть
Читайте так же:  Сельдь с гарниром: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий