Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
43 кКал
БелкиЖирыУглеводы
1,65
грамм
0,62
грамм
6,4
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность43 кКал1684 кКал
2.55 %
Белки1.65 г76 г
2.17 %
Жиры0.62 г56 г
1.11 %
Углеводы6.4 г219 г
2.92 %
Пищевые волокна0.8 г20 г
4 %
Вода89.89 г2273 г
3.95 %
Зола0.64 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D это: Витамин A, Витамин D, Витамин D2.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин A, ретинол62 мкг900 мкг
6.89 %
Нехватка ретинола провоцирует нарушение четкости и контрастности цветового, светового и сумеречного зрения.
Витамин D, кальциферол1 мкг10 мкг
10 %
Нехватка кальциферола приводит к депрессии, снижению веса, потере аппетита, судорогам.
Витамин D2, эргокальциферол1 мкг-
При недостатке витамина существенно снижается интенсивность кальци-фосфорного обмена.
Подробнее о витаминах в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D

Витамин A, ретинол - существует в природе в виде ретинола и каротина (растительный аналог витамина). Действует на клеточном уровне — укрепляет сопротивляемость клеточных мембран, их способность к регенерации. Обеспечивает быстрое заживление ран и царапин, воспалений. Повышает общую устойчивость организма к инфекциям и вирусам, паразитным инвазиям.

Витамин D, кальциферол - группа активных веществ, от которых зависит метаболизм кальция и фосфора в организме. Обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани. Единственный витамин, который действует как витамин и как гормон. Стимулирует сопротивляемость организма кожным заболеваниям, предупреждает слабость мышечного каркаса, повышает иммунную защиту.

Читайте так же:  Бефстроганов из свинины: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Витамин D2, эргокальциферол - изомер витамина D, отвечающий за обмен кальция и фосфора в организме человека. Организмом самостоятельно не синтезирует, попадает с пищей. Прямого влияния на организм вещество не оказывает, только опосредованное — косвенно регулирует рост костных тканей, их состояние и развитие, усиливает эффективность ряда гормонов.

показать все
свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D это: Калий, Кальций, Натрий, Сера, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K64 мг2500 мг
2.56 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Кальций, Ca82 мг1000 мг
8.2 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Натрий, Na37 мг1300 мг
2.85 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S16.5 мг1000 мг
1.65 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Фосфор, Ph62 мг800 мг
7.75 %
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.
Подробнее о макроэлементах в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Читайте так же:  Сметана 30% жирности: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.


показать все

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.

Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.


свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D это: Железо.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe0.44 мг18 мг
2.44 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Подробнее о микроэлементах в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D это: Моно- и дисахариды (сахара).

Читайте так же:  Кофе Молотый Арабика "Эфиопия" [Ашан]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)3.5 гмаксимум 100 г-
Оцените статью
Добавить комментарий