884 кКал
Белки | Жиры | Углеводы |
грамм | 100 грамм | грамм |
Калькулятор продукта
По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:
граммЗначение | Дневная норма | Процент от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность | 884 кКал | 1684 кКал | |
Жиры | 100 г | 56 г |
Химический состав продукта
Витамины
Основные витамины, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: Витамин Е, Витамин К.
Витамин | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 41.08 мг | 15 мг | |
Взрослые люди редко испытывают недостаток Витамина Е. | |||
Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | |
Нехватка витамина приводит к образованию подкожных кровоизлияний, кровоточивости десен. |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ - мощный природный антиоксидант. Тормозит развитие свободных радикалов и распространение активных форм кислорода в организме. Поддерживает здоровье глаз и нервной системы, участвует в формировании мышечной ткани. Поддерживает здоровье сердечной мышцы, блокируя влияние "плохого" холестерина.
Витамин К, филлохинон - участвует в процессе свертываемости крови и минерализации костной ткани. Регулирует работу почек, нормализует уровень тромбоцитов и поддерживает уровень вязкости крови, производя ферменты для "склеивания" раны. Участвует в выработке протромбина для здоровья печени и остановки внутренних кровотечений.
Микроэлементы
Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: Железо.
Микроэлемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | |
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти. |
Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.
Насыщенные жирные кислоты
Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
16:0 Пальмитиновая | 5.4 г | - | |
18:0 Стеариновая | 3.5 г | - |
Мононенасыщенные жирные кислоты
Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9).
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
16:1 Пальмитолеиновая | 0.2 г | - | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 45.3 г | - |
Полиненасыщенные жирные кислоты
Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
18:2 Линолевая | 39.8 г | - | |
18:3 Линоленовая | 0.2 г | - | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | - |
Омега-6 жирные кислоты | 39.8 г | от 4.7 до 16.8 г | - |
Стеролы (стерины)
Основные стеролы, которые присутствуют в составе Подсолнечное масло линолевое (менее 60%) это: Фитостеролы.
Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
---|---|---|---|
Фитостеролы | 100 мг | - |