299 кКал
| Белки | Жиры | Углеводы |
35,4 грамм | 5,4 грамм | 12,9 грамм |
Калькулятор продукта
По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:
грамм| Значение | Дневная норма | Процент от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 299 кКал | 1684 кКал | |
| Белки | 35.4 г | 76 г | |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | |
| Пищевые волокна | 24.5 г | 20 г | |
| Вода | 13 г | 2273 г | |
| Зола | 7.8 г | ~ | - |
Химический состав продукта
Витамины
Основные витамины, которые присутствуют в составе Подосиновик сушеный это: Витамин В1, Витамин В2.
| Витамин | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.4 мг | 1,8 мг | |
| Недостаток В2 выражается в слабости, потере аппетита, нарушении зрения и воспалении слизистых. Хорошо усваивается из пищи. | |||
Витамин В1, тиамин - кристаллическая структура, нет запаха. Является основным участником обменов: жирового, углеводного и белкового. Играет важную роль для функционирования мозга, ЦНС, сердечной мышцы. Употребление тиамина способно снизить головную и зубную боль, снизить негативное воздействие, которое оказывает табак и алкоголь на организм.
Витамин В2, рибофлавин - от количества этого витамина в организме зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Необходим в процессе образования эритроцитов и антител при встрече организма с вирусами. Влияет на работу щитовидной железы и репродуктивной системы организма. Снижает усталость глаз, облегчает поглощение кислорода клетками.
Усвояемые углеводы
Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Подосиновик сушеный это: Моно- и дисахариды (сахара).
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | максимум 100 г | - |
