Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
111 кКал
БелкиЖирыУглеводы
16,7
грамм
3,5
грамм
3,1
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность111 кКал1684 кКал
6.59 %
Белки16.7 г76 г
21.97 %
Жиры3.5 г56 г
6.25 %
Углеводы3.1 г219 г
1.42 %
Вода72.7 г2273 г
3.2 %
Зола4 г~-

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: Калий, Кальций, Магний, Натрий, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K281 мг2500 мг
11.24 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Кальций, Ca10 мг1000 мг
1 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Магний, Mg31 мг400 мг
7.75 %
Нехватка минерала диагностируется достаточно редко. Симптомами может стать потеря аппетита, боли в мышцах.
Натрий, Na1248 мг1300 мг
96 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Фосфор, Ph259 мг800 мг
32.38 %
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.
Подробнее о макроэлементах в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Читайте так же:  Чебурек с Мясом [Ашан]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Магний, Mg - занимает четвертое место по распространенности в живых организмах. Участвует в ключевых метаболических реакциях — синтезе белков и нуклеиновых кислот, клеточных реакциях окисления. Он нужен всем клеткам без исключения для производства энергии. Повышает выносливость организма, участвует в транспортировке глюкозы в мышцы, переработке молочной кислоты.


показать все

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.


свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: Железо, Медь, Цинк.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe1.35 мг18 мг
7.5 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Медь, Cu230 мкг1000 мкг
23 %
Цинк, Zn2.08 мг12 мг
17.33 %
Нехватка цинка — нарушения роста, ослабленный иммунитет, проблемы при беременности, нарушения зрения.
Читайте так же:  Заправка для салата, обезжиренный майонез "Mayo" компании KRAFT: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Подробнее о микроэлементах в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.

Медь, Cu - содержится почти во всех внутренних органах, обеспечивая их нормальное функционирование. Участвует в продуцировании гемоглобина, обеспечивает клетки запасом кислорода. Обладает мощным противовоспалительным эффектом, защищает организм от внешних атак — вирусов и бактерий. Напрямую участвует в синтезе коллагена, обеспечивая упругость и сияние кожи. Влияет на синтез гипофиза, регулирует работу эндокринной системы. Мощный антиоксидант.

Цинк, Zn - металл присутствует во всех клетках организма, необходим для деления клеток. Мощный оксидант, который способен оказать защиту от размножения раковых клеток. Поддерживает гормональный баланс в организме, помогает бороться с диабетом. Оказывает положительное влияние на эластичность сосудов, снижает воспаление. Борется с проблемами пищеварения.


показать все

свернуть

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая0.054 г-
16:0 Пальмитиновая0.781 г-
18:0 Стеариновая0.332 г-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая0.099 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)1.571 г-
Читайте так же:  Яичница-болтунья: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая0.305 г-
18:3 Линоленовая0.009 г-
Омега-3 жирные кислоты0.009 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты0.305 гот 4.7 до 16.8 г-

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: Моно- и дисахариды (сахара).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)3.1 гмаксимум 100 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин45 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий