Масло из ореха ши: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
884 кКал

Белки	Жиры	Углеводы
грамм	100 грамм	грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм

	Значение	Дневная норма	Процент от нормы
Калорийность	884 кКал	1684 кКал	52.49 %
Жиры	100 г	56 г	178.57 %

Химический состав продукта

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Масло из ореха ши это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая, 10:0 Каприновая, 8:0 Каприловая.

Элемент	Количество в 100г	Процент от дневной нормы
14:0 Миристиновая	0.1 г	-
16:0 Пальмитиновая	4.4 г	-
18:0 Стеариновая	38.8 г	-
12:0 Лауриновая	1.3 г	-
10:0 Каприновая	0.2 г	-
8:0 Каприловая	0.2 г	-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Масло из ореха ши это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9).

Элемент	Количество в 100г	Дневная норма	Процент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г		-
18:1 Олеиновая (омега-9)	43.5 г		-

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Масло из ореха ши это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты.

Элемент	Количество в 100г	Дневная норма	Процент от дневной нормы
18:2 Линолевая	4.9 г		-
18:3 Линоленовая	0.3 г		-
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	-
Омега-6 жирные кислоты	4.9 г	от 4.7 до 16.8 г	-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Масло из ореха ши это: Фитостеролы.

Элемент	Количество в 100г	Дневная норма	Процент от дневной нормы
Фитостеролы	357 мг		-

Читайте так же: Лобстер (Омар): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав