Маргарин (спред), «Regular Buttery Spread» компании SMART BALANCE: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
583 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,14
грамм
64,63
грамм
0,14
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность583 кКал1684 кКал
34.62 %
Белки0.14 г76 г
0.18 %
Жиры64.63 г56 г
115.41 %
Углеводы0.14 г219 г
0.06 %
Вода33.95 г2273 г
1.49 %
Зола1.14 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE это: Витамин Е, Витамин К, Витамин Е, Витамин Е, Витамин Е.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ19.34 мг15 мг
128.93 %
Взрослые люди редко испытывают недостаток Витамина Е.
Витамин К, филлохинон55.5 мкг120 мкг
46.25 %
Нехватка витамина приводит к образованию подкожных кровоизлияний, кровоточивости десен.
Витамин Е, гамма-токоферол11.93 мг15 мг
79.53 %
Витамин Е, бета-токоферол0.1 мг15 мг
0.67 %
Витамин Е, дельта-токоферол1.91 мг15 мг
12.73 %
Подробнее о витаминах в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE

Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ - мощный природный антиоксидант. Тормозит развитие свободных радикалов и распространение активных форм кислорода в организме. Поддерживает здоровье глаз и нервной системы, участвует в формировании мышечной ткани. Поддерживает здоровье сердечной мышцы, блокируя влияние "плохого" холестерина.

Витамин К, филлохинон - участвует в процессе свертываемости крови и минерализации костной ткани. Регулирует работу почек, нормализует уровень тромбоцитов и поддерживает уровень вязкости крови, производя ферменты для "склеивания" раны. Участвует в выработке протромбина для здоровья печени и остановки внутренних кровотечений.

Читайте так же:  Тофу, окара (соевый жмых): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Витамин Е, гамма-токоферол - имеет важное значение для здоровья клеток и укрепления иммунитета. Исследования показывают, что примем альфа-токоферола существенно снижает риск развития рака предстательной железы.

показать все

Витамин Е, бета-токоферол - природный изомер витамина Е. Бета-токоферол обладает мощным антиоксидантным свойством, работает в комплексе с другими природными изомерами витамина Е. Для гармоничного влияние витамина на организм необходим сбалансированный примем вех восьми изомеров.

Витамин Е, дельта-токоферол - один из восьми природных изомеров витамина Е. Самая малоактивная форма в организме человека. Однако исследования показывают его особенную эффективность в борьбе с клетками рака толстой кишки. Обладает антиоксидантным свойством. Должен приниматься в комплексе с другими изомерами.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE это: Калий, Натрий, Сера, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K28 мг2500 мг
1.12 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Натрий, Na646 мг1300 мг
49.69 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S1.4 мг1000 мг
0.14 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Фосфор, Ph4 мг800 мг
0.5 %
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.
Подробнее о макроэлементах в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Читайте так же:  Сыр Almette с чесноком: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


показать все

Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.


свернуть

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая, 15:0 Пентадекановая, 17:0 Маргариновая, 10:0 Каприновая, 20:0 Арахиновая, 22:0 Бегеновая, 8:0 Каприловая, 24:0 Лигноцериновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая0.293 г-
16:0 Пальмитиновая13.55 г-
18:0 Стеариновая2.241 г-
12:0 Лауриновая0.071 г-
15:0 Пентадекановая0.017 г-
17:0 Маргариновая0.041 г-
10:0 Каприновая0.064 г-
20:0 Арахиновая0.233 г-
22:0 Бегеновая0.114 г-
8:0 Каприловая0.001 г-
24:0 Лигноцериновая0.063 г-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 18:1 цис, 18:1 транс, 16:1 цис, 17:1 Гептадеценовая, 22:1 Эруковая (омега-9), 22:1 цис, 24:1 Нервоновая, цис (омега-9).

Читайте так же:  Арахисовое масло (жидкое) для заправки салатов или готовки: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая0.085 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)25.912 г-
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.147 г-
18:1 цис25.75 г-
18:1 транс0.162 г-
16:1 цис0.085 г-
17:1 Гептадеценовая0.022 г-
22:1 Эруковая (омега-9)0.004 г-
22:1 цис0.004 г-
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)0.037 г-

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Regular Buttery Spread" компании SMART BALANCE это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 18:2 транс-изомер, не определён, 18:2 Омега-6, цис, цис, 18:2 Конъюгированная линолевая кислота, 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая, 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая, 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис, 20:3 Эйкозатриеновая, 20:3 Омега-6.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая14.238 г-
18:3 Линоленовая3.555 г-
Омега-3 жирные кислоты3.385 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты14.149 гот 4.7 до 16.8 г-
18:2 транс-изомер, не определён0.263 г-
18:2 Омега-6, цис, цис13.949 г-
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.027 г-
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая3.385 г-
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.171 г-
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.017 г-
20:3 Эйкозатриеновая0.012 г-
20:3 Омега-60.012 г-
Оцените статью
Добавить комментарий