Маргарин (спред), «Omega Plus Spread» компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
605 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,13
грамм
70,95
грамм
0,16
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность605 кКал1684 кКал
35.93 %
Белки0.13 г76 г
0.17 %
Жиры70.95 г56 г
126.7 %
Углеводы0.16 г219 г
0.07 %
Вода27.86 г2273 г
1.23 %
Зола0.91 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: Витамин Е, Витамин К, Витамин Е, Витамин Е, Витамин Е.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ11.78 мг15 мг
78.53 %
Взрослые люди редко испытывают недостаток Витамина Е.
Витамин К, филлохинон52.5 мкг120 мкг
43.75 %
Нехватка витамина приводит к образованию подкожных кровоизлияний, кровоточивости десен.
Витамин Е, гамма-токоферол15.9 мг15 мг
106 %
Витамин Е, бета-токоферол0.14 мг15 мг
0.93 %
Витамин Е, дельта-токоферол3.88 мг15 мг
25.87 %
Подробнее о витаминах в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром)

Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ - мощный природный антиоксидант. Тормозит развитие свободных радикалов и распространение активных форм кислорода в организме. Поддерживает здоровье глаз и нервной системы, участвует в формировании мышечной ткани. Поддерживает здоровье сердечной мышцы, блокируя влияние "плохого" холестерина.

Витамин К, филлохинон - участвует в процессе свертываемости крови и минерализации костной ткани. Регулирует работу почек, нормализует уровень тромбоцитов и поддерживает уровень вязкости крови, производя ферменты для "склеивания" раны. Участвует в выработке протромбина для здоровья печени и остановки внутренних кровотечений.

Витамин Е, гамма-токоферол - имеет важное значение для здоровья клеток и укрепления иммунитета. Исследования показывают, что примем альфа-токоферола существенно снижает риск развития рака предстательной железы.

Читайте так же:  Мясо утки: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
показать все

Витамин Е, бета-токоферол - природный изомер витамина Е. Бета-токоферол обладает мощным антиоксидантным свойством, работает в комплексе с другими природными изомерами витамина Е. Для гармоничного влияние витамина на организм необходим сбалансированный примем вех восьми изомеров.

Витамин Е, дельта-токоферол - один из восьми природных изомеров витамина Е. Самая малоактивная форма в организме человека. Однако исследования показывают его особенную эффективность в борьбе с клетками рака толстой кишки. Обладает антиоксидантным свойством. Должен приниматься в комплексе с другими изомерами.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: Калий, Натрий, Сера, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K71 мг2500 мг
2.84 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Натрий, Na729 мг1300 мг
56.08 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S1.3 мг1000 мг
0.13 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Фосфор, Ph23 мг800 мг
2.88 %
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.
Подробнее о макроэлементах в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром)

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Читайте так же:  Ветчина, нарезка на кости, постное мясо: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


показать все

Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.


свернуть

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая, 15:0 Пентадекановая, 17:0 Маргариновая, 10:0 Каприновая, 20:0 Арахиновая, 22:0 Бегеновая, 8:0 Каприловая, 24:0 Лигноцериновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая0.665 г-
16:0 Пальмитиновая15.959 г-
18:0 Стеариновая2.441 г-
12:0 Лауриновая0.093 г-
15:0 Пентадекановая0.045 г-
17:0 Маргариновая0.064 г-
10:0 Каприновая0.104 г-
20:0 Арахиновая0.245 г-
22:0 Бегеновая0.12 г-
8:0 Каприловая0.005 г-
24:0 Лигноцериновая0.089 г-

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 18:1 цис, 18:1 транс, 16:1 цис, 17:1 Гептадеценовая, 22:1 Эруковая (омега-9), 22:1 цис, 24:1 Нервоновая, цис (омега-9).

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая0.471 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)24.451 г-
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.357 г-
18:1 цис24.327 г-
18:1 транс0.124 г-
16:1 цис0.471 г-
17:1 Гептадеценовая0.03 г-
22:1 Эруковая (омега-9)0.014 г-
22:1 цис0.014 г-
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)0.011 г-
Читайте так же:  Оладушки [Яшкино]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, 20:4 Арахидоновая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 18:2 транс-изомер, не определён, 18:2 Омега-6, цис, цис, 18:2 Конъюгированная линолевая кислота, 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая, 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая, 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис, 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3, 20:3 Эйкозатриеновая, 20:3 Омега-6, 18:4 Стиоридовая Омега-3.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая15.201 г-
18:3 Линоленовая2.432 г-
20:4 Арахидоновая0.023 г-
Омега-3 жирные кислоты3.17 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты15.018 гот 4.7 до 16.8 г-
18:2 транс-изомер, не определён0.253 г-
18:2 Омега-6, цис, цис14.917 г-
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.03 г-
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая2.386 г-
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.046 г-
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.021 г-
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.314 г-
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.059 г-
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.322 г-
20:3 Эйкозатриеновая0.017 г-
20:3 Омега-60.011 г-
18:4 Стиоридовая Омега-30.089 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром) это: Холестерин, Фитостеролы, бета Ситостерол.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин23 мгмаксимум 300 мг-
Фитостеролы3 мг-
бета Ситостерол3 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий