Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
606 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,07
грамм
68,29
грамм
0,59
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность606 кКал1684 кКал
35.99 %
Белки0.07 г76 г
0.09 %
Жиры68.29 г56 г
121.95 %
Углеводы0.59 г219 г
0.27 %
Вода29.52 г2273 г
1.3 %
Зола1.53 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира это: Витамин Е, Витамин Е, Витамин Е, Витамин Е.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ13 мг15 мг
86.67 %
Взрослые люди редко испытывают недостаток Витамина Е.
Витамин Е, гамма-токоферол29.25 мг15 мг
195 %
Витамин Е, бета-токоферол0.26 мг15 мг
1.73 %
Витамин Е, дельта-токоферол9.33 мг15 мг
62.2 %
Подробнее о витаминах в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира

Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ - мощный природный антиоксидант. Тормозит развитие свободных радикалов и распространение активных форм кислорода в организме. Поддерживает здоровье глаз и нервной системы, участвует в формировании мышечной ткани. Поддерживает здоровье сердечной мышцы, блокируя влияние "плохого" холестерина.

Витамин Е, гамма-токоферол - имеет важное значение для здоровья клеток и укрепления иммунитета. Исследования показывают, что примем альфа-токоферола существенно снижает риск развития рака предстательной железы.

Витамин Е, бета-токоферол - природный изомер витамина Е. Бета-токоферол обладает мощным антиоксидантным свойством, работает в комплексе с другими природными изомерами витамина Е. Для гармоничного влияние витамина на организм необходим сбалансированный примем вех восьми изомеров.

Читайте так же:  Капуста Романеско [Бондюэль]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
показать все

Витамин Е, дельта-токоферол - один из восьми природных изомеров витамина Е. Самая малоактивная форма в организме человека. Однако исследования показывают его особенную эффективность в борьбе с клетками рака толстой кишки. Обладает антиоксидантным свойством. Должен приниматься в комплексе с другими изомерами.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира это: Натрий, Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Натрий, Na536 мг1300 мг
41.23 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S0.7 мг1000 мг
0.07 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Подробнее о макроэлементах в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


свернуть

Насыщенные жирные кислоты

Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая, 15:0 Пентадекановая, 17:0 Маргариновая, 10:0 Каприновая, 20:0 Арахиновая, 22:0 Бегеновая, 8:0 Каприловая, 24:0 Лигноцериновая.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
14:0 Миристиновая0.237 г-
16:0 Пальмитиновая12.268 г-
18:0 Стеариновая3.458 г-
12:0 Лауриновая0.064 г-
15:0 Пентадекановая0.018 г-
17:0 Маргариновая0.06 г-
10:0 Каприновая0.082 г-
20:0 Арахиновая0.246 г-
22:0 Бегеновая0.169 г-
8:0 Каприловая0.016 г-
24:0 Лигноцериновая0.071 г-
Читайте так же:  Стрелолист, вареный, без соли: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Мононенасыщенные жирные кислоты

Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 18:1 цис, 18:1 транс, 16:1 цис, 17:1 Гептадеценовая, 22:1 Эруковая (омега-9), 22:1 цис.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
16:1 Пальмитолеиновая0.078 г-
18:1 Олеиновая (омега-9)24.299 г-
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.34 г-
18:1 цис21.385 г-
18:1 транс2.914 г-
16:1 цис0.078 г-
17:1 Гептадеценовая0.029 г-
22:1 Эруковая (омега-9)0.003 г-
22:1 цис0.003 г-

Полиненасыщенные жирные кислоты

Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Маргарин (спред) на основе растительного масла, 67-70% жира это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 18:2 транс-изомер, не определён, 18:2 Омега-6, цис, цис, 18:2 Конъюгированная линолевая кислота, 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая, 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая, 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 20:3 Эйкозатриеновая, 20:3 Омега-6.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
18:2 Линолевая20.82 г-
18:3 Линоленовая2.939 г-
Омега-3 жирные кислоты2.929 гот 0.9 до 3.7 г-
Омега-6 жирные кислоты20.477 гот 4.7 до 16.8 г-
18:2 транс-изомер, не определён0.351 г-
18:2 Омега-6, цис, цис20.432 г-
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.037 г-
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая2.925 г-
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.014 г-
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.017 г-
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.004 г-
20:3 Эйкозатриеновая0.014 г-
20:3 Омега-60.014 г-
Оцените статью
Добавить комментарий