M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M’s молочный шоколад: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Калорийность на 100г:
415 кКал
БелкиЖирыУглеводы
3,78
грамм
11,95
грамм
70,61
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность415 кКал1684 кКал
24.64 %
Белки3.78 г76 г
4.97 %
Жиры11.95 г56 г
21.34 %
Углеводы70.61 г219 г
32.24 %
Пищевые волокна2.4 г20 г
12 %
Вода8 г2273 г
0.35 %
Зола3 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад это: Витамин C.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин C, аскорбиновая0.2 мг90 мг
0.22 %
Подробнее о витаминах в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад

Витамин C, аскорбиновая - необходим организму ежедневно. Является мощным стимулятором иммунитета, антиоксидантом, замедляет процессы старения. Участвует в синтезе коллагена, аминокислот, серотонина, жировом и белковом обмене. Снижает риск развития атеросклероза, влияет на процессы образования витамина Е. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает риск тромбоза.

свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад это: Кальций, Натрий, Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Кальций, Ca943 мг1000 мг
94.3 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Натрий, Na341 мг1300 мг
26.23 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Сера, S37.8 мг1000 мг
3.78 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Читайте так же:  Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Подробнее о макроэлементах в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


показать все

свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад это: Железо.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe0.85 мг18 мг
4.72 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Подробнее о микроэлементах в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад это: Моно- и дисахариды (сахара).

Читайте так же:  Индейка, цыплята для жарки, крылышки, только мясо, сырое: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)37.81 гмаксимум 100 г-

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе M&M MARS, KUDOS Цельнозерный батончик, M&M's молочный шоколад это: Холестерин.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин4 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий