313 кКал
| Белки | Жиры | Углеводы |
0,1 грамм | грамм | 78,2 грамм |
Калькулятор продукта
По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:
грамм| Значение | Дневная норма | Процент от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 кКал | 1684 кКал | |
| Белки | 0.1 г | 76 г | |
| Углеводы | 78.2 г | 219 г | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | |
| Вода | 20 г | 2273 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | - |
Химический состав продукта
Макроэлементы
Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Крахмал картофельный это: Калий, Кальций, Натрий.
| Макроэлемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | |
| Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти. | |||
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | |
| Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев. | |||
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | |
| Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза. | |||
Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.
Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.
Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.
Усвояемые углеводы
Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Крахмал картофельный это: Моно- и дисахариды (сахара), Крахмал и декстрины.
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | максимум 100 г | - |
| Крахмал и декстрины | 77.3 г | 370 г |
