Кокосовое масло: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Кокосовое масло
Калорийность на 100г:
892 кКал
БелкиЖирыУглеводы

грамм
99,06
грамм

грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Кокосовое масло это: Кальций, Фосфор.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Кальций, Ca2 мг1000 мг
0.2 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Фосфор, Ph2 мг800 мг
0.25 %
Нехватка фосфора характеризуется потерей аппетита, онемением и покалыванием в конечностях, общем недомогании, необоснованном чувстве страха и тревожности.
Подробнее о макроэлементах в составе Кокосовое масло

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Фосфор, Ph - макроэлемент кислотного характера. До 80 % всех запасов организма находится в зубах и костях. Наравне с кальцием участвует в формировании здоровых костей и зубов, мышечной ткани. Участвует практически в каждой химической реакции организма. Входит в состав ДНК, РНК, участвует в синтезе белков.


свернуть
Читайте так же:  Рыбий жир, сардинный: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий