Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные): пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
Калорийность на 100г:
242 кКал
БелкиЖирыУглеводы
8,2
грамм
2,6
грамм
46,3
грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность242 кКал1684 кКал
14.37 %
Белки8.2 г76 г
10.79 %
Жиры2.6 г56 г
4.64 %
Углеводы46.3 г219 г
21.14 %
Органические кислоты0.3 г~-
Пищевые волокна7.5 г20 г
37.5 %
Вода33.3 г2273 г
1.47 %
Зола1.8 г~-

Химический состав продукта

Витамины

Основные витамины, которые присутствуют в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) это: Витамин В1, Витамин В2.

ВитаминКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Витамин В1, тиамин0.16 мг1.5 мг
10.67 %
Витамин В2, рибофлавин0.05 мг1,8 мг
5 %
Недостаток В2 выражается в слабости, потере аппетита, нарушении зрения и воспалении слизистых. Хорошо усваивается из пищи.
Подробнее о витаминах в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)

Витамин В1, тиамин - кристаллическая структура, нет запаха. Является основным участником обменов: жирового, углеводного и белкового. Играет важную роль для функционирования мозга, ЦНС, сердечной мышцы. Употребление тиамина способно снизить головную и зубную боль, снизить негативное воздействие, которое оказывает табак и алкоголь на организм.

Витамин В2, рибофлавин - от количества этого витамина в организме зависит здоровье волос, кожи и ногтей. Необходим в процессе образования эритроцитов и антител при встрече организма с вирусами. Влияет на работу щитовидной железы и репродуктивной системы организма. Снижает усталость глаз, облегчает поглощение кислорода клетками.

Читайте так же:  Заправка для салата, "MIRACLE WHIP LIGHT" компании KRAFT: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
свернуть

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) это: Калий, Кальций, Магний, Натрий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K225 мг2500 мг
9 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Кальций, Ca34 мг1000 мг
3.4 %
Нехватка кальция приводит к разрушению зубов, хрупкости костей, онемению пальцев.
Магний, Mg63 мг400 мг
15.75 %
Нехватка минерала диагностируется достаточно редко. Симптомами может стать потеря аппетита, боли в мышцах.
Натрий, Na343 мг1300 мг
26.38 %
Нехватка элемента характеризуется рвотой, поносом, обезвоживанием. Встречается редко, может возникнуть на фоне гипергидроза.
Подробнее о макроэлементах в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кальций, Ca - минерал находится на пятом месте по содержанию в организме человека. Организм взрослого человека содержит более 1 кг кальция. Минерал обеспечивает здоровье зубов и костей, поддерживает работу тканей, нуждающихся в постоянном поступлении кальция — сердца, мышечной ткани. Обеспечивает усвоение витаминов и минералов - D, K, Mg и P.

Магний, Mg - занимает четвертое место по распространенности в живых организмах. Участвует в ключевых метаболических реакциях — синтезе белков и нуклеиновых кислот, клеточных реакциях окисления. Он нужен всем клеткам без исключения для производства энергии. Повышает выносливость организма, участвует в транспортировке глюкозы в мышцы, переработке молочной кислоты.

Читайте так же:  Сарада Шиитакэ ремонэ: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

показать все

Натрий, Na - Натрий, Na - щелочной внеклеточный катион. Необходим организму человека в больших количествах, запас должен постоянно пополняться (в сутки нужно 4-6 гр). Участвует в регуляции водно-солевого обмена, нейтрализации кислот, поддерживает постоянный уровень осмотического давления. Влияет на уровень кровяного давления, нормализует сердечный ритм, механизм мышечного сокращения.


свернуть

Микроэлементы

Основные микроэлементы, которые присутствуют в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) это: Железо, Бор.

МикроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Железо, Fe2.8 мг18 мг
15.56 %
Нехватка железа — упадок сил, бледность кожных покровов, обмороки, потеря памяти.
Бор, B48 мкг1,2 мг
4.8 %
Нехватка бора — боли в костях и суставах, разрушение эмали зубов, постоянная сонливость, секущиеся волосы, снижение половой функции.
Подробнее о микроэлементах в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)

Железо, Fe - участвует в образовании гемоглобина. Без помощи железа невозможно образование мышечного пигмента — миоглобин. Без него невозможно формирование иммунной системы человека. Принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы.Присутствие железа в организме — обязательное условие усвоения витаминов группы В. Доставляет кислород к клеткам.

Бор, B - входит в группу незаменимых для организма веществ. Поддерживает работу эндокринных желез, катализирует выработку эстрогена, тестостерона, стероидных гормонов. Повышает активность работы мозга, стимулирует обмен веществ. Участвует в метаболизме белков, за счет чего способствует росту мышечной массы. Помогает в терапии мочекаменной болезни. Помогает удерживать кальций в организме, препятствует вымыванию магния.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) это: Моно- и дисахариды (сахара), Крахмал и декстрины.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды (сахара)3.6 гмаксимум 100 г-
Крахмал и декстрины42.7 г370 г
11.54 %

Стеролы (стерины)

Основные стеролы, которые присутствуют в составе Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) это: Холестерин.

Читайте так же:  Яблоки в тесте жареные: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Холестерин4 мгмаксимум 300 мг-
Оцените статью
Добавить комментарий