Хариус: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Хариус
Калорийность на 100г:
112 кКал
БелкиЖирыУглеводы
20,6
грамм
3,3
грамм

грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность112 кКал1684 кКал
6.65 %
Белки20.6 г76 г
27.11 %
Жиры3.3 г56 г
5.89 %
Вода74.8 г2273 г
3.29 %
Зола1.3 г~-

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Хариус это: Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Сера, S206 мг1000 мг
20.6 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Подробнее о макроэлементах в составе Хариус

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


свернуть
Читайте так же:  Атлантическая Треска: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий