Чир (щокур), енисейский: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Чир (щокур), енисейский
Калорийность на 100г:
173 кКал
БелкиЖирыУглеводы
17,9
грамм
11,3
грамм

грамм

Калькулятор продукта

По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:

грамм
ЗначениеДневная нормаПроцент от нормы
Калорийность173 кКал1684 кКал
10.27 %
Белки17.9 г76 г
23.55 %
Жиры11.3 г56 г
20.18 %
Вода69.6 г2273 г
3.06 %
Зола1.2 г~-

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Чир (щокур), енисейский это: Сера.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Сера, S179 мг1000 мг
17.9 %
При нехватке серы в организме появляются: ломкие и тусклые волосы, слоящиеся ногти, ноющие суставы.
Подробнее о макроэлементах в составе Чир (щокур), енисейский

Сера, S - входит в состав важнейших аминокислот, гормонов, изомеров витаминов группы В. Большая часть суточной нормы (около 1 гр) поступает в организм с белками. Бытовое название элемента - "минерал красоты". Участвует в синтезе коллагена, высвобождении клеточной энергии, образовании соединительной ткани.


свернуть
Читайте так же:  Яблочный компот: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий