Апельсины: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав

Апельсины
Калорийность на 100г:
47 кКал
БелкиЖирыУглеводы
0,94
грамм
0,94
грамм
0,12
грамм

Химический состав продукта

Макроэлементы

Основные макроэлементы, которые присутствуют в составе Апельсины это: Калий.

МакроэлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Калий, K181 мг2500 мг
7.24 %
Нехватка калия проявляется в усталости, мышечной и суставной боли, вздутии живота, запорах. Тяжелая стадия гипокалиемии может привести к остановке сердца и смерти.
Подробнее о макроэлементах в составе Апельсины

Калий, K - важный диетический минерал, электролит. Поддерживает стабильную работу головного мозга и ЦНС, снижает риски развития инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Снижает кровяное давление, предотвращает мышечные судороги после интенсивных тренировок. Помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.


свернуть

Усвояемые углеводы

Основные усвояемые углеводы, которые присутствуют в составе Апельсины это: Моно- и дисахариды.

ЭлементКоличество в 100гДневная нормаПроцент от дневной нормы
Моно- и дисахариды9,35 г-
Читайте так же:  Помидор [Ашан]: пищевая ценность, БЖУ, витамины и химический состав
Оцените статью
Добавить комментарий