Приближение лета, по понятным причинам, как ничто другое активизирует наше стремление к идеальной фигуре. Но вместо того, чтобы усердно заниматься физическими упражнениями и изучать вопросы сбалансированного питания, мы охотно пробуем на себе сомнительные средства, навязываемые нам рекламой – какие-то таблетки, кофе и чаи для похудения, рискуя нанести непоправимый вред своему здоровью и забывая о проверенных веками надежных и полезных рецептах.
Сегодня речь пойдет о поистине волшебных продуктах, которые станут прекрасным оружием в борьбе за здоровье и стройную фигуру, кефире и корице.
В чем польза кефира с корицей для похудения
Полезные свойства кефира знакомы многим – он позволяет восстановить микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Зачастую этот божественный напиток, подаренный нам самой природой и доступный каждому, используется как необходимый элемент диетического питания.
Ароматная корица не только способна придать неповторимый вкус употребляемым нами блюдам в качестве заменителя соли и сахара, но и является отличным оружием в борьбе с лишним весом. С чем это связано?
- Корица снижает уровень глюкозы в крови, а, как известно, именно глюкоза играет ключевую роль в формировании лишних килограммов;
- ароматная пряность, как и кефир, способствует ускорению обмена веществ;
- корица притупляет чувство голода, а это, как ни крути, — очень важный аспект для тех, кто пытается усмирить свой непомерный аппетит.
Итак, если корица и кефир уже сами по себе являются действенными борцами за стройную фигуру, то что говорить об их совместном ударе по лишним килограммам? Сегодня вы узнаете о том, как соединить полезные свойства кефира с корицей для похудения, включив их в свой рацион. Вашему вниманию будет представлено несколько простых и эффективных рецептов, основными ингредиентами которых являются эти продукты.
Но для начала несколько слов о способах применения представленных рецептов. Во-первых, ими вы можете пользоваться во время разгрузочных дней, как прекрасными средствами для очищения организма, притупления чувства голода и поддержания общего тонуса. Во-вторых, они могут стать частью вашего ежедневного рациона, как орудие борьбы с лишними килограммами.
Коктейль для похудения из кефира с корицей
Самое простое, но очень эффективное средство для вашей красоты – чудодейственный напиток.
Потребуется:
- кефир – 0, 5 л;
- корица – 1 чайная ложка.
Приготовление: смешайте кефир и крицу, дайте настояться в течение 15 минут, а затем взбейте с помощью блендера. Прекрасный кефирный коктейль для похудения готов.
Полезное действие: это средство отлично восстановит микрофлору кишечника, снизит уровень глюкозы в крови, усмирит чувство голода и подарит вам прекрасное настроение. Если употреблять такой напиток три раза в день за 20 – 30 минут до еды, вы сможете избавиться от 2 – 3 кг за неделю. Конечно, он не будет иметь никакой силы, если на обед, завтрак и ужин вы будете употреблять высококалорийную и жирную пищу.
Помимо корицы, в кефир можно добавлять и другие ингредиенты, вот несколько рецептов.
Коктейль для похудения из кефира, корицы и имбиря
Помимо уже знакомых нам корицы и кефира, отличным средством от лишних килограммов может стать имбирь, так как он отлично стимулирует обмен веществ и способствует улучшению процесса пищеварения. Используя его, как важную составляющую своего рациона, вы сможете добиться колоссальных успехов в борьбе за красоту и здоровье.
Итак, чтобы приготовить кефирный коктейль для похудения, нам потребуется:
- кефир – 1 стакан;
- корица – 0, 5 чайной ложки;
- имбирь – 0, 5 чайной ложки.
Способ приготовления чудодейственного состава такой же, как и в предыдущем рецепте. Пить его необходимо опять же перед едой. Наслаждение вкусным напитком, который подарит вам не только слаженную работу пищеварительной системы, отличное самочувствие и прекрасное настроение, но и сделает вас на несколько килограммов стройнее.
Напиток для похудения из кефира, корицы и чернослива
Если вы хотите ускорить процесс очищения вашего кишечника от шлаков и токсинов, возьмите на заметку такой рецепт.
Потребуется:
- кефир – 0, 5 л;
- корица – 1 чайная ложка;
- чернослив – 100 г.
Приготовление: на ночь залейте чернослив горячей водой,
а утром протрите его через сито или переработайте блендером, далее залейте полученную массу кефиром с добавленной в него корицей и дайте настояться в течение одного часа. Прекрасный состав для похудения будет способствовать улучшению сократительной деятельности кишечника, придаст тонус всему организму и, конечно, притупит чувство голода и снизит уровень глюкозы в крови.
Итак, вместо того, чтобы тратить целое состояние на сомнительные продукты химического производства, приобретите недорогие, но вместе с тем полезные и действенные продукты, которые не только сохранят и улучшат ваше здоровье, но и помогут избавиться от ненужных килограммов. Используйте кефир с корицей для похудения и будьте здоровы и счастливы.
