Наверняка вам давно известно о новом веянии в мире здоровья и красоты — микрозелени! Свою популярность они получили за счёт большого содержания витаминов и питательных веществ. Учёными уже доказано, что в молодых растениях содержится в 9 раз уровень полезности больше, чем во взрослом растении.
Для девушек микрозелень — это просто находка. Многие диетологи, нутрицилоги советуют ее употребление. Давайте разберемся по порядку.
Польза для состояния кожи
Во-первых, употребление здоровой пищи всегда благотворно сказывается на состоянии нашей кожи.
Во-вторых, молодые растения содержат большое количество антиоксидантов. Они, в свою очередь, помогают организму вырабатывать эластин и коллаген. Эти вещества обеспечивают коже гладкость и упругость.
Сокращение высыпаний на лице
Высыпания, как правило, вызваны воспалением. Употребляя микрозелень вы можете свести их к минимуму, так как употребление микрозелени сводит к минимуму появление акне. Микрозелень обладает противовоспалительными свойствами.
Средство для похудения. Как это работает?!
Каждой девушке хочется быть красивой и иметь неотразимую фигуру. Многие приходят к радикальным мерам, вследствие чего появляются проблемы со здоровьем и набор лишних килограмм.
Все считают калории, чтобы быстро похудеть. Ведь должно быть наименьшее количество. Садятся на жёсткие диеты, урезая свой рацион питания до минимума. Сокращая количество еды, появляется постоянное чувство голода, ухудшается настроение и общее состояние организма.
Многие переходят на овощи и фрукты, но данные продукты ненадолго дают чувство насыщения. Самый оптимальный вариант в этом деле — микрозелень. Молодые ростки имеют низкую калорийность и дают организму необходимые питательные вещества. Улучшают обмен веществ и стимулирую работу желудка.
Клетчатка, которая содержится в микрогрин также способствует выведению токсинов и лишней влаги с организма.
Молодые ростки содержат в себе колоссальное количество макро и микроэлементов, а также большинство групп витаминов (А, РР, С, В и др), поэтому в целом благотворно влияют на организм.
По итогу — вы не только сбросите лишние килограммы, но и нормализуете общее состояние организма, внешний вид.
Какие культуры микрозелени подойдут для похудения
- Лен — содержит фитоэстрагены, омолаживает организм.
- Маш — используются проростки. Способствуют уменьшению халестерина, омолаживают организм.
- Зелёная гречка — нормализует работу ЖКТ, притупляется чувство голода.
- Редис — способствует сжиганию жира и выводит токсины.
- Брокколи — полезна для работы ЖКТ, предотвращает заболевания.
Добавлять микрозелень можно в разнообразные блюда! На просторах интернета большое количество рецептов всевозможных смузи, коктейлей, салатов и др. Микрозелень помогает вам стать стройнее, красивее и укрепит здоровье!
Многие отказываются от здорового питания, потому что это дорого. Овощи и фрукты, несомненно, в зимний период, дороже поэтому не каждому по карману каждый день добавлять их в рацион питания. Микрозелень, наоборот, весьма выгодное предложение! К тому же, ее довольно легко вырастить самим. Что для этого нужно и как всё происходит, можно узнать на Narodsemena.by.
Особенно если выращивать самому. Что сейчас делают многие. Ведь выращивание не составит больших денежных затрат и трудовых ресурсов! Вырастить микрозелень можно дома на подоконнике, имея базовый набор. Всё что нужно — это семена, субстрат, контейнер и ваше желание! Собрать урожай уже можно в течение 8-10 дней (в зависимости от культуры), что тоже является очень выгодно.
Микрогрин — это маленький вклад в ваше здоровье.
