Топ 10 эффективных диет предлагает вам следующая статья, среди них вы обязательно найдете ту, которая поможет вам в борьбе с лишним весом.

В основе любой диеты лежит правильное питание, но чтобы достичь хороших результатов, важно соблюдать несколько правил.

Всем известно, что диеты, рассчитанные на длительный срок, приносят стойкие результаты, поэтому 90 дневная диета пользуется популярностью.

Благодаря рациону английской диеты вы сможете без проблем составить повседневное меню из обычных продуктов, а по истечению некоторого времени еще и заметить потерю веса.

Актерская диета – способ похудения, который используется медийными личностями для быстрого восстановления формы.

Примером успеха американской диеты являются многие звезды Голливуда. Примерное меню этой диеты и её особенности вы можете найти в этой статье.

Антицеллюлитная диета — система питания, которая позволяет не только похудеть, но и избавиться от целлюлита.

Апельсиновая диета, без сомнения - самый вкусный и самый богатый на витамин С способ сбросить лишний вес.

Конец августа – это время всеми любимых арбузов, почему бы не воспользоваться случаем и не скинуть пару лишних килограмм, сидя на арбузной диете.

Атомная диета – способ похудения, при котором фруктово-овощные дни чередуются с белковыми.

Банановая диета — метод похудения Джейн Гриффин, основанный на полезных свойствах банана.

Безглютеновая диета показана людям, страдающим целиакией - непереносимостью глютена. Из-за своей эффективности она также применяется и при похудении.

Безуглеводная диета – система питания не неделю, которая подразумевает создание белкового рациона.

Белковая диета Дюкана давно зарекомендовала себя как эффективная система питания для похудения. Благодаря этой диете вы сможете надолго закрепить полученный результат.

В результате белково-углеводного чередования разгоняется метаболизм, что позволяет сбросить вес без существенного ограничения в питании.

Бессолевая диета — система питания, которая подразумевает полный отказ от употребления соли.

Быстрая диета — система питания, которая позволяет за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов.

Быстрая диета 10 кг — система питания, которая позволит быстро и без стресса для организма скинуть до 10 килограммов веса.

Вареная диета благодаря тому, что все продукты поступают в организм только в отварном виде, что снижает нагрузку на органы пищеварения, хорошо влияет на здоровье и фигуру.

Вегетарианская диета предполагает временный отказ от мяса, это принесет пользу вашему организму в виде сброшенных килограммов и благотворно повлияет на здоровье в целом.

Выделяют четыре основных типа женских фигур. Каждому свойственны свои проблемы, а следовательно, существуют и общие рекомендации по борьбе с лишним весом. Подробнее – в этой статье.

Витаминная диета — система питания, при которой рекомендуется употребление большого количества овощей и фруктов.

На сегодняшний день существует много вкусных диет, которые помогут сбросить лишний вес, при этом не отказываясь от любимых продуктов.

Диета на смузи – современная система питания, в которой смузи заменяют часть обычных приёмов пищи. Продуманная методика снижения веса

Водная диета не предполагает голодания, ее рацион основан на правильном питании и достаточном употреблении чистой воды.

Вред диет заключается в желании похудеть быстро, отказавшись от продуктов, которые организму необходимы.

При выходе из голодания человеку необходимо придерживаться определенных правил, иначе он может нанести вред здоровью или, в лучшем случае, свести к нулю результат голодания.

Выход из диеты – это плавный ввод в рацион тех продуктов, которые употреблялись до начала похудения.

Гипоаллергенная диета - система питания, принцип построения меню которой направлен на выявление аллергена.

Гиполипидемическая диета – особый рацион питания, рекомендованный пациентам с ишемической болезнью сердца.

Диета голливудских звезд создает в организме дефицит калорий, за счет чего происходит расход жировых запасов и, тем самым, похудение.

О методиках, видах и результатах лечебного голодания вы можете прочитать в этой статье.

Голодание 7 дней — это недельный курс отказа от еды, входить и выходить из которого следует правильно.

Голодание в домашних условиях, как правило, требует подготовки, только после нее организм нормально перенесет отказ от пищи.

Голодание для похудения применяется уже очень давно, но чтобы не нанести вред организму следует внимательно отнестись к подготовке к голоданию и выходу из него.

Голодание на воде – система очищения организма, при которой следует полностью отказаться от еды и употреблять только воду.

Обсудим, как использовать мультиварку в приготовлении пищи для спортивной диеты, а также предложим несколько рецептов

Благодаря грейпфрутовой диете за неделю можно распрощаться с пятью лишними килограммами, для более экстремального похудения существует яично-грейпфрутовая диета.

Гречневой диеты существует много вариантов, и каждый из них показывает отличные результаты. Греча хорошо чистит кишечник и выводит из организма токсины и лишнюю жидкость.

Действенная диета – система питания, которая позволяет скинуть до 15 кг без вреда для организма.

Детокс диета относится к строгим диетам и не рассчитана на долгий период времени, тем не менее она помогает очистить организм от шлаков и держать фигуру в форме.

Если у вас нет проблем с пищеварением и рацион, основанный на чередовании белковых и углеводных дней, вас устраивает, то для похудения можете использовать диету "10 дней 5 кг".

Диета Лесенка — система питания, со строго расписанным меню, которая по ступенькам приводит к желаемому результату.

Диета 1 — система питания, которая назначается при заболеваниях двенадцатиперстной кишки.

Диета 10 — лечебная система питания, соблюдать которую необходимо при заболеваниях сердца.

Диета 10 кг — система питания, которая позволяет за несколько дней или месяц сбросить лишний вес.

Диета 1000 калорий – диетический рацион питания, предполагающий употребление определенных продуктов, которые суммарно не будут превышать 1000 калорий в сутки.

Диета 11 — система питания, которая прописывается с целью набора веса при серьезных заболеваниях.

Диета 12 — система питания, которой следует придерживаться при нервных заболеваниях.

Если вам необходимо за две недели сбросить от 5 до 14 килограмм, то диета 12 дней для вас. Это разгрузочная очищающая диета, состоящая из нескольких монодиет.

Диета 1200 — низкокалорийная система питания, придерживаться которой следует не менее 30 дней.

Диета 14 — лечебная система питания, которая показана при заболеваниях почек и выпадении солей.

Похудеть на 10-15 кг за короткий срок – вполне выполнимая задача. Главное - четко придерживаться приведенных правил и внимательно следить за состоянием здоровья.

Диета 2 — система питания, которой рекомендуется придерживаться при заболеваниях ЖКТ.

Сбросить с помощью диеты 2 кг может быть не так просто, как кажется, но сделать это помогут варианты диет, представленные в статье.

Скинуть на диете 20 кг и всего за 20 дней, не принося в жертву свое здоровье, вполне возможно, подробнее в этой статье.

Диета 3 — система питания, которую прописывают для нормализации пищеварения у больных.

Диета 3 кг — вполне реальный результат, которого можно добиться за месяц, и даже за неделю.

Диета 4 — система питания, которая показана при острых и хронических заболеваниях кишечника.

Диета 4 кг — система питания, которая позволяет довольно легко скинуть 4 кг лишнего веса всего за неделю.

Диета 5 показана при холециститах, панкреатите вне обострения, циррозе, с целью щажения печени.

В этой статье представлена подборка диет, благодаря которым 5 кг уйдут быстро и незаметно. Среди этих вариантов вы обязательно найдете подходящий вам режим питания.

Диета 5 ложек — система питания, которая направлена на уменьшение объема желудка и способствует переходу к правильному образу жизни.

Диета 6 — система питания, которая показана для нормализации работы кишечника, ощелочивании мочи.

Диета 6 лепестков состоит из шести чередующихся монодиет, благодаря этому методу за пару недель можно сбросить более 10 килограмм, не ощущая чувство голода!

Диета 7 — система питания, которая показана, как вспомогательное лечение при заболеваниях почек.

Если вы желаете избавиться от 7 кг лишнего веса, то следующая подборка диет минус 7 кг будет вам полезна.

Диета 8 — система питания, которая показана при ожирении, с целью стимуляции обмена веществ.

Диета 9 — система питания, которая прописывается как лечение при средней и легкой степени тяжести сахарного диабета.

Диета abc – система питания, продукты в которой идут под определенным цветом (по принципу светофора).

Диета Агапкина – это система питания, благодаря которой килограммы уходят без голодания и существенных ограничений питания.

Диета ангела относится к числу жестких, но все же популярна, поскольку приносит отличные результаты.

Диета Аткинса построена на ограничении употребления углеводов, в следствии чего человек теряет в весе. За 40 лет существования диета подтвердила свою эффективность.

Быть стройной, воздушной и легкой поможет вам специальная диета балерин. Она хорошо сбалансирована и не даст чувству голода завладеть вами.

Диета без жиров предполагает отказ от жиров животного происхождения, при этом растительные жиры должны оставаться в рационе питания.

Диета без мяса – диетический рацион, предполагающий замену мясных изделий питательными продуктами с меньшей энергетической ценностью.

Щелочная диета Виктории Бекхэм борется с кислотностью питания, которая, в свою очередь, может привести к многим заболеваниям.

Легкие и эффективные диеты, как правило, позволяют в короткий срок избавиться от пары лишних килограмм. О возможных вариантах диеты и о правилах их соблюдения рассказано в этой статье.

Диета Валерии — это разгрузочные дни, несложные монодиеты, нехитрые правила и правильное питание.

Диета врачей — уникальная система питания для избавления от лишнего веса, которая была разработана врачами.

Диета для 1 группы крови — система питания по Д’Адамо, которая оптимально подходит людям этой группы крови.

Диета для 4 группы крови — система питания, которая по мнению американского врача Д’Адамо подходит людям с группой крови АВ.

Диета для бедер – система питания, которая позволяет сжигать жиры на животе и ногах.

Диета для беременных — система питания, которая расчитана на особенности организма будущей мамы.

Диета для боков подразумевает сокращение потребления жиров, при этом организм пытается восполнить этот недостаток из жировых запасов.

Диета для девушек по типу фигуры – диетическое питание, учитывающее проблемные участки тела.

Причины назначения диет детям различны. Это могут быть и заболевания, и лишний вес. Как правильно настроить ребенка? Как составить меню? Читайте в нашей статье.

Диета для желудка необходима в тех случаях, когда кислотность желудочного сока выше или ниже нормы и необходимо нормализовать ее за счет корректировки питания.

Диета для женщин для похудения – определенный рацион, основанный на особенностях женского организма.

Диета для живота — система снижения веса, которая подразумевает дробное питание и не очень строгое меню.

Диета для живота и боков — система питания, которая поможет в кратчайшие сроки убрать проблемные места.

Диета для кишечника будет для вас актуальной, если вы имеете проблемы с пищеварением, она поможет нормализовать стул и избавиться от метеоризма.

Диета для кожи – система питания, которая позволяет не только похудеть, но и восстановить кожу.

Диета для кормящих — это переход к правильному и дробному питанию с ежедневным подсчетом калорий.

Диета для ленивых — метод похудения, практиковать который можно на протяжении всей жизни.

Диета для лета – система питания, в рационе которой повышено содержание фруктов, овощей, зелени и ягод.

Диета для лица поможет вам обрести здоровую сияющую кожу, избавиться от чрезмерной жирности лица, лишних складок и т.п.

Диета для мужчин – это система питания, которая может поспособствовать сбросить вес не только сильному полу, но и женщинам.

Диета для мужчины от живота – это определенный рацион питания, способствующий устранению жировых отложений на этом участке тела.

Диета для набора веса — система питания, которая подразумевает увеличение калорийности ежедневного рациона на 20-50%.

Диета для ног – система питания, которая позволяет скинуть в области бедер до 5 кг всего за неделю.

Диета для очищения — система питания, которая позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и вывести из организма шлаки.

Диета для печени — система питания, которой следует придерживаться при заболеваниях этого органа.

Диета для пресса – рацион, построенный таким образом, что помогает не только избавляться от лишних килограммов, но и увеличивать мышцы брюшного пресса.

Важно подобрать ту диету, которая не только принесет хороший результат, но и не навредит здоровью, поэтому помните, что диеты для снижения веса для мужчин и женщин отличаются.

Диета для сушки должна сочетаться с физическими нагрузками, она помогает не только сбросить лишние килограммы, но и сделать фигуру более рельефной.

Тонкая талия и плоский живот - вполне достижимый результат для любой девушки, достаточно соблюдать особую диету.

Диета доктора Борменталя — система питания, в основе которой лежит понимание психологических причин ожирения.

Диета доктора Дюкана может быть положена в основу вашего питания, что позволит вам не только сбросить вес, но и никогда больше не набрать нежелательные килограммы.

Диета доктора Ковалькова — методика похудения, в основе которой лежит правильное и сбалансированное питание.

Диета Елены Малышевой — система питания, разработанная и пропагандируемая известной телеведущей.

Диета Жукова – это скорее свод правил, который не заставляет придерживаться строгого меню и способствует переходу к правильному питанию.

Диета за неделю 5 кг — эффективный и быстрый способ скинуть несколько килограммов за довольно короткий промежуток времени.

Можно ли совмещать диету и алкоголь? Этот вопрос интересует многих людей, придерживающихся диетического питания. Ответ диетологов – можно, только делать это нужно правильно.

Диета из фруктов — система похудения, подразумевающая отказ от высококалорийной пищи и постоянные физические нагрузки.

Фруктовая диета - приятный способ избавления от лишних килограммов, позволяющий не испытывать чувство голода.

Диета Инны Воловичевой позволит за несколько недель сильно сбросить вес, но результат гарантирован только лишь при строгом соблюдении диеты и активных физических нагрузках.

Диета Ионовой – система питания для снижения веса, которую разработал российский врач-диетолог.

Скинуть 1 кг в день на диете – это реально, таких диет существует несколько видов, но все они относятся к экстремальным и рассчитаны в основном на несколько дней.

Основным рационом диеты Кима Протасова являются овощи и молочные продукты, есть их можно в любом количестве, поэтому диета не относится к голодным.

Диета космонавтов – это режим питания, требующий большой силы воли, не только для того чтобы выдержать 20 дней белковой диеты, но и для того чтобы после выхода из нее не набрать вес.

Диета Ксении Бородиной – авторская система питания известной ведущей, которая помогла ей вернуть форму после родов.

В эффективности диеты Ларисы Долиной вся страна уже давно убедилась. За 7 дней по диете можно сбросить до 7 кг, отказавшись при этом от сладкого, мучного, алкоголя, соли и жиров.

Диета Ласкина — система питания, которая способна замедлить развитие онкологических заболеваний.

Диета Магги — довольно строгая система питания, которая позволяет за месяц скинуть до 15 килограммов.

Диета Майо – система питания для похудения, разработанная одноименной клиникой специально для пациентов, страдающих ожирением.

Диета Малаховой основана на принципах здорового питания. Похудение происходит за счет небольшого дефицита калорий, который человек получает, питаясь по этой системе.

Успех диеты Маргариты Королевой подтвердили многие звезды эстрады. Суть диеты заключается в трех монодиетах, которые за 9 дней помогут вам стать более худой и здоровой.

Диета минус 10 кг — один из самых эффективных способов похудеть на определенное количество килограммов.

Диета минус 60 – это система питания Екатерины Миримановой, питаясь по которой вы сможете сбросить вес и поддерживать результат в течение всей жизни.

Диета Миркина – один из способов похудения, который был предложен врачом-психотерапевтом Владимиром Миркиным.

Диета моделей — достаточно строгая система питания, которая позволяет быстро похудеть.

Диета Монтиньяка при построении своего рациона предполагает учет гликемических индексов продуктов, выкидывая из меню «плохие углеводы».

Диета Моэрмана — система питания, разработанная врачом с целью противостояния раковым заболеваниям.

Диета на 14 дней — система питания, которая позволяет скинуть до 6 кг всего за две недели.

Диета на 2 дня – система питания, которая позволяет за пару дней скинуть до 2 килограммов лишнего веса.

Диета на 2 недели — это система питания, разновидностей которой существует несколько, позволяющая похудеть всего за 14 дней.

Диета на 3 дня или «быстрая диета» позволяет скинуть лишние килограммы перед важным событием.

Прибегая к рассчитанной на 3-4 дня диете, нужно быть готовым к сильному ограничению рациона, и важно помнить, что быстрое похудение может принести вред здоровью.

Похудеть за 4 недели и не нанести вред здоровью вполне реально, достаточно лишь исключить вредные продукты из рациона и следовать нескольким простым правилам.

Когда нужно похудеть срочно за 5 дней, воспользуйтесь принципами раздельного питания, они помогут эффективно сбросить вес и удержать результат после.

Диета на 8 недель предназначена для медленного сброса веса, что безопасно для вашего здоровья и помогает не набрать вес после выхода из нее.

Благодаря диете на боннском супе вы сможете сбросить лишний вес в основном за счет выведения шлаков и лишней воды из организма.

Для борьбы с ожирением лучше сделать выбор в пользу диеты на год, результат такой диеты в комбинации с физическими упражнениями сохранится на долгий срок.

Диета на зеленом чае позволяет скинуть 8-10 кг, провести разгрузку и очистку организма.

Йогуртовая диета благодаря разнообразному меню и вкусовым качествам основного продукта пользуется популярностью среди женщин.

Чтобы держать свой вес под контролем, нужно разработать рацион питания на каждый день. Тогда вы не только будете довольны своей фигурой, но и почувствуете себя намного лучше.

Диета на кашах – система питания, секрет которой заключается в полезных свойствах клетчатки.

Диета на кофе относится к одной из самых противоречивых диет: с одной стороны она помогает быстро добиться результата, а с другой - имеет побочные эффекты и противопоказания.

Диета на курице — система питания, которая подходит тем, кто не может переносить отказ от мяса.

Диета на месяц — система питания, рацион которой расписан на тридцать дней и не предполагает строгого режима.

Диета на неделю – система питания, которая позволяет всего за 7 дней скинуть от 3 до 10 кг.

Диета на отрубях не только помогает очистить организм от шлаков и сбросить лишние килограммы, отруби также богаты витаминами группы В.

Диета на помидорах – простой и полезный способ похудения, способствующий выводу лишнего холестерина.

Диета на салатах – самая простая, полезная и вкусная система для похудения, которая позволяет безболезненно скинуть лишние килограммы.

При соблюдении диеты на соках нужно внимательно следить за здоровьем, так как отсутствие в рационе жиров и углеводов может привести к плохому самочувствию.

Диета на супе – система питания, основным ингредиентом которой являются жидкие блюда.

Проблемы с кожей напрямую связаны с тем, что мы едим, специально разработанная диета от прыщей способствует очищению и оздоровлению кожи.

Диета очищение позволяет вывести из организма токсины и вредные вещества, а также поможет справиться с некоторыми заболеваниями.

Диета Плисецкой – строгая система питания, рацион которой измеряется размером ладошек.

Меню диеты по группе крови строится в соответствии с разрешенными и запрещенными к употреблению продуктами по вашей группе крови, резус фактор при этом не учитывается.

Диета по группе крови 2 — система питания, которая оптимально подходит для людей с группой крови А.

Диета по группе крови 3 — система питания, которая идеально подходит для людей с группой крови B.

Диета по дням недели – это отличный вариант, который подходит тем, кому сложно строго держать себя в рамках обычных диет.

Диета после операции направлена на восстановление правильной работы кишечника и всего организма.

Диета после родов — система питания, которая позволяет восстановить фигуру после рождения ребенка.

Диета после удаления желчного пузыря — система питания, которая начинается с голодания, после которого выдерживается диетический стол № 5.

Диета при артрите благоприятно сказывается на состоянии суставов и хрящевой ткани, также она эффективна при профилактике возникновения этого заболевания.

Специально разработанная диета при артрозе повышает эффективность лечения и облегчает течение самого заболевания.

Диета при гастрите — система питания, которой следует придерживаться при болях в желудке.

Диета при геморрое играет большую роль в профилактике и лечении данного заболевания, так как помогает избавиться от одной из главных причин его возникновения – запоров.

Диета при дерматите относится к необходимым мерам, ведь его причиной мог стать и ваш рацион, поэтому следует срочно исключить из питания все подозрительные продукты.

Диета при дисбактериозе показана как для лечения этого заболевания, так и для его профилактики.

Диета при желчнокаменной болезни — это система питания, которой следует придерживаться при панкреатите, холецистите и язве желудка.

Диета при заболевании поджелудочной железы является обязательной составляющей лечения, направленной на ограждение больного органа от различных раздражителей.

Диета при запорах – лечебная система питания, придерживаться которой в некоторых случаях приходится на протяжении всей жизни.

Диета при ожирении очень важна, так как она помогает сбросить лишние килограммы, которые часто служат причиной различных заболеваний и нарушений в организме.

Диета при отравлении прежде всего направлена на восстановление нормальной работы пищеварительной системы.

Об особенностях диеты при пиелонефрите, рационе питания для взрослых, детей и беременных женщин вы можете прочитать в этой статье.

Диета при повышенном холестерине — система питания, которая подразумевает употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Диета при подагре — система питания, которая способствует нормализации обмена пуринов и уменьшает образование мочевой кислоты.

Диета при псориазе за счет поддержания нормального кислотно-щелочного баланса способствует избавлению от заболевания, а также профилактике его возникновения.

Диета при раке – рацион, основанный на принципах правильного и сбалансированного питания с учетом конкретного вида заболевания.

Диета при сахарном диабете является практически единственным лечением при легкой форме этого заболевания.

Диета при язве — система питания, которой следует придерживаться в случае заболеваний ЖКТ.

Диета при язве двенадцатиперстной кишки — система питания, которой следует придерживаться при этом заболевании.

Диета при язве желудка — система питания, которой следует придерживаться тем, у кого проблемы с пищеварением.

Диета пятнашки – свод определенных правил, которые позволяют корректировать свой рацион в зависимости от цели – похудеть нужно или набрать вес.

Популярность диеты с активированным углем набирает обороты, а все благодаря тому, что этот природный сорбент очищает организм от токсинов и нормализует обмен веществ.

При выборе диеты очень важно определить для себя, какой она должна быть и какой результат вы ждете, только так можно выбрать диету самую-самую из всех.

Диета Светланы Пермяковой не нуждается в рекламе, так как Светлана является прямым свидетельством ее работы.

Диета Синди Кроуфорд отличается от других известных диет тем, что в течение дня вас не будет преследовать чувство голода, но при этом вес существенно убавится.

Диета Усама Хамдий за 4 недели позволяет добиться внушительных результатов за счет снижения количества потребляемых жиров и углеводов.

Диета «Худеем за неделю» - программа питания, позволяющая в течение 7 дней избавиться от 2-4 лишних килограммов.

Молокочайная диета сможет стать для вас не только отличным рецептом для похудения, но и замечательным способом для очищения и оздоровления организма.

Диетические столы — медицинские диеты, которые назначают для лечения заболеваний на разной их стадии.

Диеты для подростков — системы питания, которые учитывают все особенности растущего организма тинейджера.

Знаменитости на обложках журналов всегда выглядят превосходно, но не все понимают, что за этим великолепием стоят тяжелый труд и жесткие звездные диеты.

Почему мы нередко читаем отзывы о том, что диеты не работают? Объективны ли они? Как сохранить результат после выхода из диеты? Ответы на все эти вопросы вы найдете в статье.

Диеты при заболеваниях — лечебная система питания, которой следует придерживаться в случае развития определенной болезни.

Предложенные в статье эффективные диеты не только отлично справляются со своей главной задачей, но и благоприятно влияют на здоровье человека.

В этой статье мы расскажем вам, как выбрать и приготовить дичь и птицу на диете, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от еды

Домашняя диета – доступная и простая система питания, рацион которой состоит из привычных блюд.

Жесткие диеты помогают быстро добиться результата, но чтобы удержать этот результат, силы воли нужно не меньше.

Жидкая диета предполагает употребление пищи исключительно жидкого вида, при этом можно выбрать из нескольких вариантов подходящий для себя.

Жировая диета – это система питания, совершенно противоположная по отношению ко всем диетам. Основой рациона тут выступает жирная пища, а овощи, фрукты и злаки, наоборот, исключены.

В этой статье расскажем, почему заказ доставки готовой еды  это лучший способ похудеть. Преимущества заказа доставки готовой еды

Зеленая диета — система питания, в рационе которой преобладают овощи и фрукты зеленого цвета.

Идеальная диета комбинирует хороший результат и отсутствие негативного влияния на здоровье. Советы о том, как составить рацион такой диеты, вы найдете в статье.

Популярная методика похудения - диета с имбирем, основанная на способности этого продукта сжигать жиры.

Кабачковая диета – система питания, основным ингредиентом которой является кабачок.

Если вы следите за своим весом и здоровьем, то вам наверняка интересно, можно ли пить кофе, не нарушая свою диету

Как традиционные рецепты наших мам помогут не только вписаться в рамки диеты, но и добавить радости и удовольствия в ежедневное меню

Как похудеть за короткий срок? Таких диет существует множество, но важно помнить, что резкое похудение приносит вред здоровью, а ушедшие килограммы в ближайшее время возвращаются.

Каждый человек мечтает выглядеть стройным и подтянутым. Стоит знать, что популярные чудо-диеты обычно заканчиваются не очень хорошо

Как похудеть в 10 лет, если ребенок не желает придерживаться здорового питания – вопрос, который волнует каждого родителя.

Как похудеть ребёнку 11 лет, волнует родителей детей, чей вес давно перешагнул за допустимый для их возраста.

Как похудеть ребёнку 12 лет, волнует многих, т.к. при выборе меню для детей нельзя руководствоваться советами взрослых диет.

Как похудеть в 13 лет, особенно девочке, волнует многих подростков, желающих иметь красивую фигуру.

Как похудеть в 50 лет — вопрос, которым задаются преимущественно пожилые люди с избыточным весом.

Методы, как похудеть за 1 день, вы найдете в этой статье, главное, в погоне за стройной фигурой не забывать о своем здоровье.

Похудеть за 10 дней вы можете, используя капустную или макробиотическую диету. Обе они относятся к жестким системам снижения веса, поэтому нужно внимательнее следить за своим здоровьем.

Норма калорий для мужчин вычисляется по специальной формуле. Зная этот показатель, можно контролировать свой вес в зависимости от поставленной цели.

Пересмотрев свое питание и заменив вредные продукты полезными, вы сможете как похудеть на 12 кг и больше, так и улучшить свое самочувствие.

О том, как сесть на диету, какие продукты должны входить в рацион и как продержаться на ней до конца, вы можете прочитать в этой статье.

Чем выбирать диету среди большого количества вариантов и методик, часто проще и удобнее составить персональную диету с учетом своих пожеланий и особенностей.

Вставая на путь избавления от лишних килограммов, люди сталкиваются с огромным количеством методик похудения. Какие диеты самые популярные и эффективные?

Во время капустной диеты есть этот овощ можно без ограничений, поэтому диета не является голодной. Она отлично подходит, чтобы сбросить пару лишних килограмм.

Несмотря на то, что картофель является калорийным овощем, на его основе была разработана достаточно эффективная картофельная диета.

Кето диета способствует комфортному похудению и сохранению результата после выхода из нее. Она основана на исключении углеводов из рациона.

Из статьи вы узнаете о различных видах кефирных диет, все они, как правило, достаточно жесткие, но эффективные и способствуют очистке организма.

Китайская диета — система питания, которая не содержит соли и отличается низкой калорийностью.

В последние годы стремительно увеличивается число людей обращающихся в специализированные медицинские центры. Их цель - получить профессиональную помощь в снижении веса и коррекции фигуры.

Метод коррекции фигуры подразумевает проведение целого комплекса мероприятий, направленных на устранение последствий лишнего веса. Подробнее о видах – в этой статье.

Кремлевская диета — система питания, меню которой рассчитывается по баллам специальных таблиц.

Легкая диета - методика снижения веса, придерживаться принципов которой не составит труда. Подробнее - в нашей статье.

Лечебное голодание — система питания, при которой полностью прекращается прием пищи, вследствие чего нагрузка на органы уменьшается.

Голодание практикуется не только как средство похудения, правильное голодание применяется при лечении и оздоровлении организма.

Лиепайская диета – несколько необычная, но довольно популярная низкокалорийная методика похудения.

Лимонную воду часто хвалят за ее пользу для здоровья, но может ли она помочь вам похудеть? В этой статье исследуется наука о лимонной воде и потере веса.

Лимонная диета основана на поступлении в организм большого количества лимонной кислоты, которая способствует активации пищеварительных ферментов.

Луковая диета — система питания, основным блюдом которой является суп, приготовленный по специальному рецепту.

Лунная диета — неординарная система питания, рацион которой напрямую связан с фазами луны.

Лучшие диеты – это системы питания, которые легко соблюдать, т.к. меню их состоит из доступных продуктов.

Привести свою фигуру в нужную форму и сбросить до 10 килограмм к лету всего за неделю вполне реально с помощью любимой диеты.

Медовая диета — система питания, в основе которой находится диетический продукт — мед.

Метаболическая диета поможет нормализовать ваш метаболизм и сбросить тем самым лишние килограммы.

Похудение по Семенову – это методика, разработанная врачом-психиатром, основанная на коррекции устоявшихся пищевых привычек.

Методика похудения Слендер – один из эффективных способов похудения, основанный на 25 кадре.

Методика похудения Татьяны Рыбаковой – система питания для снижения веса, которую разработала и испробовала на себе обычная девушка.

Молочная диета — система питания для похудения, основным продуктом которой является молоко и кисломолочные продукты.

Монодиета – это еще один способ сбросить вес, к плюсам данной диеты можно отнести не только потерянные килограммы, но и возможность очистить организм от токсинов.

Морковная диета — система питания, которая помимо похудения очищает организм от шлаков и токсинов.

Чтобы набрать мышечную массу нужно строго следовать основным пунктам правильного питания для мышечной массы, а также осуществлять постепенный вход и выход из диеты.

Диета, не предусматривающая голодания – это ли ни мечта каждого желающего похудеть, именно о таком способе похудения, а конкретнее, о мясной диете рассказывается в этой статье.

Низкокалорийная диета – это одна из тех диет, которая не только способствует снижению веса, но и сохраняет здоровье. Нужно лишь съедать меньше калорий, чем вы можете потратить.

Низкоуглеводная диета – система питания, которая переключает организм на сжигание жировой прослойки.

Новая диета Алехандро Юнгера – диета не только для похудения, но и для омоложения. Благодаря комплексному подходу этот метод завоевал доверие по всему миру.

Овощная диета для похудения — система питания, в которой нет жиров, соли и сахара и очень много овощей.

Овсяная диета — система питания для похудения, которая базируется на полезных свойствах овса.

Огуречная диета — система питания, меню которой подразумевает употребление огурцов, и полный отказ от соли.

Благодаря полезным свойствам и низкой калорийности огурцов было разработано несколько вариантов огуречной диеты. Подробнее о них читайте в нашей статье.

Суточное голодание способствует очищению и омоложению организма, как при любом голодании тут следует придерживаться нескольких правил, о которых речь пойдет в этой статье.

Осенняя диета — система питания, эффективность которой может быть усилена физическими тренировками.

Острая диета основана на свойстве красного перца замедлять рост жировых клеток и ускорять метаболизм.

Каковы же параметры идеальной фигуры? Как определить тип? Ответы на эти вопросы - в нашей статье.

Подростковая диета — система питания, рацион, который учитывает особенности растущего организма.

Полезная диета отличается сбалансированным питанием, что позволяет не наносить урон организму в процессе похудения.

Полосатая диета – система питания, суть которой состоит в чередовании углеводных и белковых дней.

О видах, последствиях, противопоказаниях, пользе голодания, а также о том, в чем заключается данный метод, вы можете прочитать в этой статье.

Популярные диеты – эффективные и простые системы питания для похудения различного авторства.

Похудение по Гаврилову – образ жизни, который заставляет полюбить физические упражнения и учит питаться правильно.

Безопасно похудеть за 3 недели вам помогут несколько основных правил, которых нужно придерживаться, вы найдете их в этой статье.

О полезных свойствах чая все мы давно наслышаны, но если знать некоторые приемы и методы, можно без труда похудеть на чае, подробнее в этой статье.

Все виды диетического питания объединяют определенные правила диет и принципы похудения, к таковым относится, например, потребление пищи небольшими порциями.

Правильная диета — система питания, которая способствует безболезненному переходу к здоровому образу жизни.

Красивая, стройная, подтянутая фигура - мечта любой девушки, но перед тем как приступить к ее исполнению, возникает множество вопросов - наш сайт поможет с ними разобраться.

Просто диета — это не столько метод похудения, сколько плавный переход к здоровому образу жизни.

Вред голодание может нанести тому человеку, который не прошел соответствующую подготовку и не придерживался правил, о возможных последствиях голодания в этой статье.

Рисовая диета — система питания, основанная на полезных свойствах злака и его способности быстро утолять голод.

Русская диета предполагает употребление в пищу блюд русской традиционной кухни, которые соответствуют нескольким правилам, описанным в статье.

Рыбная диета — система питания, основным ингредиентом которой являются морепродукты.

Чтобы похудеть, не достаточно просто сесть на диету. Кроме того, существует огромное количество различных методов. Мы поможем вам разобраться в них и подскажем, с чего начать.

Самая быстрая диета — это система питания, которая позволяет привести фигуру в форму буквально за три дня.

Самая лучшая диета – наиболее эффективная система питания для похудения со стойким результатом.

Сбалансированная диета, рассчитанная на постепенное снижение веса, даст хорошие результаты и не навредит здоровью.

Сельдереевая диета — эффективная система питания для похудения, главным блюдом в которой является суп.

Сладкая диета — система питания, принцип которой допускает употребление сладостей на завтрак.

Выбирая подходящую диету, люди довольно легко отказываются от жареной и жирной пищи, но вот исключить сладкое на диете сложно. Что же делать сладкоежкам?

Хочу похудеть, что делать? Ответ на этот вопрос ищут миллионы людей. Лучший вариант – прислушаться к советам диетологов.

Спортивная диета – система питания, которая разработана специально для людей, постоянно посещающих тренировки.

Средиземноморская диета — система питания, углеводы в рационе которой распределены на первую половину дня.

Строгие диеты позволяют сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки, но грозят проблемами со здоровьем.

Супер-диета не является голодной, она основана на принципах правильного питания и ограничения калорийности до 1200 калорий в день.

Сухое голодание отличается от обычного тем, что исключает из рациона не только еду, но и воду.

Схуднення – це процес, що потребує системного підходу та врахування багатьох факторів.

Сыроедение – это даже не диета, а целая философия питания, побочным эффектом которой является значительная потеря веса.

Творожная диета — система питания, основным рационом которой являются творог и кефир.

Типов диет для похудения существует множество, но все оди рассчитаны на снижение веса. В таком разнообразии каждый человек сможет выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Можно выделить 5 типов женских фигур, исходя из разницы между параметрами (объем бедер, талии и живота). Подробнее - в нашей статье.

Томатная диета — системы питания, которые включают в рацион помидоры, блокирующие голод.

Среди огромного количества всевозможных диет сложно выбрать действительно действующую, но разобраться поможет список из 10 самых эффективных систем похудения.

Если вы предпочитаете радикальные методы похудения, то вам подойдет тощая диета, помните лишь, что к таким методам нужно подходить с осторожностью.

Тыквенная диета — эффективная система питания для похудения, которая состоит из четырех фаз.

Углеводная диета – система питания для похудения, которая ведет строгий учет потребления углеводов.

Какие типы мужских фигур бывают? Какой считается идеальная фигура мужчины? Об этом в нашей статье.

Фитнес диета — система питания, которая подразумевает долгосрочную борьбу с лишним весом.

Французская диета — строгая и малокалорийная система питания, рассчитанная на две недели.

Фруктово-овощная диета – это одна из самых вкусных диет, благодаря которой вы не только избавитесь от лишнего веса, но и обогатите свой организм витаминами.

Химическая диета – строгая диета, рассчитанная на 4 недели. В ее основе лежит особенный набор продуктов, которые вступают в химическую реакцию.

Хлебная диета — низкокалорийная система питания, которая не снижает содержание серотонина в организме.

О том, что есть на диете, каким продуктам отдавать предпочтение, сколько должна длиться диета, вы можете прочитать в этой статье.

Понятие "диета" тесно связано с потерей веса. Должен ли каждый прием пищи быть направлен на снижение веса?

Голодание по Бреггу - это отличный вариант очистить свой организм, если практиковать такое голодание каждую неделю, это может значительно улучшить состояние здоровья.