Гимнастика для похудения живота

Гимнастика для похудения живота

Как похудеть в области живота: упражнения и советы С проблемой излишка жира в области живота сталкиваются многие женщины, даже очень стройные, ведь живот – это, пожалуй, самое «проблемное» место женс...

Читать далее

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения

Основные правила гимнастики для похудения Самыми распространенными причинами появления лишнего веса у современных людей являются неправильное питание и недостаточная двигательная активность. На работ...

Читать далее

Мяч для похудения

Мяч для похудения

Чем полезен гимнастический мяч для похудения Фитбол (гимнастический мяч или мяч для фитнеса) был разработан швейцарским врачом и использовался в терапии людей, имеющих заболевания опорно-двигательног...

Читать далее

Упражнения на мяче

Упражнения на мяче

Фитбол – что это? Мяч дли фитнеса – фитбол – это универсальный тренажер для спорта, который позволит вам выполнять самые разнообразные упражнения для укрепления мышц и похудения. Он тренирует координ...

Читать далее

Скакалка и калории

Скакалка и калории

Прыжки со скакалкой – эффективная кардио нагрузка для похудения Упражнения со скакалкой являются одним из самых эффективных видов кардио нагрузки. Во время их выполнения у вас повышается частота серд...

Читать далее

Скакалка для похудения

Скакалка для похудения

Как похудеть, прыгая на скакалке? Упражнения со скакалкой относятся к аэробным (или кардио) нагрузкам – во время их выполнения учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, увеличивается потр...

Читать далее

Кардио упражнения

Кардио упражнения

Что такое кардио упражнения В качестве средства для активизации сжигания жиров в фитнесе используются кардио упражнения (их еще называют аэробными). Они направлены на повышение выносливости организма...

Читать далее

Пилатес: упражнения

Пилатес: упражнения

Что такое пилатес Автором этой системы тренировок, популярной на сегодняшний день во всем мире, является Джозеф Пилатес. Классический пилатес представляет собой смесь йоги и фитнеса, основой его явля...

Читать далее

Калланетика упражнения

Калланетика упражнения

Что такое калланетика Существует очень много видов спортивных занятий, и один из них – калланетика. Ее называют «гимнастикой неудобных поз», поскольку основу составляют статические упражнения, постро...

Читать далее

Танцы для похудения

Танцы для похудения

Можно ли похудеть с помощью танцев Один из самых приятных и веселых видов спорта – это танец. Занятия танцами развивают внимание, силу, выносливость, координацию, они и психологически очень хорошо вл...

Читать далее

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения

Ходить и худеть – как это Ходьба –  естественный для человека процесс, не требующий никаких специальных навыков или приспособлений, ею могут заниматься все люди в любом возрасте и физическом состояни...

Читать далее

Ходьба и калории

Ходьба и калории

Большинство современных людей отвыкли от хождения пешком, но ходьба является одним из самых простых и доступных способов избавления от лишнего веса. Можно много ходить пешком и похудеть, и этот способ...

Читать далее

Велотренажер для похудения

Велотренажер для похудения

Очень часто велотренажер приобретается именно с целью сжигания жира. Действительно, правильные и интенсивные тренировки отлично помогают избавиться от лишнего веса. Велотренажер для похудения эффектив...

Читать далее

Как похудеть на велосипеде

Как похудеть на велосипеде

Снижение веса – наиболее распространенная мотивация для занятия спортом и физкультурой у женщин. И они правы в том, что при помощи физических нагрузок можно сбросить лишние килограммы благодаря окисле...

Читать далее

Калории и велосипед

Калории и велосипед

Велосипед: удовольствие с пользой для здоровья Если спортзал, как вам кажется – это тяжело и порой скучно, то ему есть альтернатива. Тренировки на свежем воздухе – всегда больше, чем просто спорт: эт...

Читать далее
Поиск по сайту: