902 кКал
| Белки | Жиры | Углеводы |
грамм | 100 грамм | грамм |
Калькулятор продукта
По умолчанию все данные приведены из расчета на 100г продукта. Если вам нужно посчитать БЖУ и калорийность для другого веса, то введите его в поле ниже:
грамм| Значение | Дневная норма | Процент от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 902 кКал | 1684 кКал | |
| Жиры | 100 г | 56 г |
Химический состав продукта
Витамины
Основные витамины, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сардинный это: Витамин D.
| Витамин | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Витамин D, кальциферол | 8.3 мкг | 10 мкг | |
| Нехватка кальциферола приводит к депрессии, снижению веса, потере аппетита, судорогам. | |||
Витамин D, кальциферол - группа активных веществ, от которых зависит метаболизм кальция и фосфора в организме. Обеспечивает нормальный рост и развитие костной ткани. Единственный витамин, который действует как витамин и как гормон. Стимулирует сопротивляемость организма кожным заболеваниям, предупреждает слабость мышечного каркаса, повышает иммунную защиту.
Насыщенные жирные кислоты
Основные насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сардинный это: 14:0 Миристиновая, 16:0 Пальмитиновая, 18:0 Стеариновая, 12:0 Лауриновая.
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| 14:0 Миристиновая | 6.525 г | - | |
| 16:0 Пальмитиновая | 16.646 г | - | |
| 18:0 Стеариновая | 3.887 г | - | |
| 12:0 Лауриновая | 0.103 г | - |
Мононенасыщенные жирные кислоты
Основные мононасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сардинный это: 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 20:1 Гадолеиновая (омега-9), 22:1 Эруковая (омега-9).
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| 16:1 Пальмитолеиновая | 7.514 г | - | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 14.752 г | - | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 5.986 г | - | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 5.589 г | - |
Полиненасыщенные жирные кислоты
Основные полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сардинный это: 18:2 Линолевая, 18:3 Линоленовая, 20:4 Арахидоновая, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3, 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3, 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3, 18:4 Стиоридовая Омега-3.
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| 18:2 Линолевая | 2.014 г | - | |
| 18:3 Линоленовая | 1.327 г | - | |
| 20:4 Арахидоновая | 1.756 г | - | |
| Омега-3 жирные кислоты | 27.118 г | от 0.9 до 3.7 г | - |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.77 г | от 4.7 до 16.8 г | - |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 10.137 г | - | |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 1.973 г | - | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 10.656 г | - | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 3.025 г | - |
Стеролы (стерины)
Основные стеролы, которые присутствуют в составе Рыбий жир, сардинный это: Холестерин.
| Элемент | Количество в 100г | Дневная норма | Процент от дневной нормы |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 710 мг | максимум 300 мг | - |
