Выделять душистые экстракты растений люди научились несколько тысяч лет назад. Тогда эфирные масла использовались в религиозных обрядах, медицинских и косметических целях, для релаксации и многими другими способами. Даже спустя тысячи лет польза и популярность эфирных масел не уменьшилась, упростился лишь способ их добычи. Есть и другой способ ощутить прекрасный аромат — заказ доставки цветов в городе Нур-Султан от Romeo здесь.
Считается, что перечень заболеваний, помочь в борьбе с которыми способны летучие экстракты цветов и трав, безграничен. Нанося масла на кожу, вдыхая их или употребляя внутрь, можно избавиться от симптомов простудных заболеваний или облегчить их, восстановить эластичность кожи, предупредить развитие воспалений, успокоить нервную систему и справиться со многими другими расстройствами. Эффективны эфирные масла и для похудения.
Как правильно использовать эфирные масла для похудения?
Благодаря своей уникальной структуре и свойствам эфирные масла при похудении можно применять в качестве ароматерапевтического средства, в составе смеси для массажа или принимать с напитками внутрь. Каждый способ действенен по-своему. Эффективность и степень воздействия масла зависит не только от способа применения, но и от вида. Перед началом использования эфирных масел для похудения в домашних условиях следует соблюсти ряд несложных правил:
- Подобрав масло в соответствии с оказываемыми им свойствами, необходимо убедиться, что на него нет аллергии: запах масла не должен вызывать неприятных ощущений, раздражения. Чувство неприязни – косвенный признак индивидуальной непереносимости масла. Если запах приятен, нужно нанести капельку эфирного масла в сочетании с базовым на сгиб локтя и подождать сутки. Отсутствие раздражения – верный признак того, что это пахучее масло пригодно для использования вами.
- Эфирное масло само по себе – очень токсичный и даже опасный продукт. Наносить его без базы на кожу нельзя категорически, в противном случае возможно возникновение ожогов или аллергических реакций. В качестве базового масла используют оливковое, персиковое, масло зародышей пшеницы, кокосовое, миндальное. Некоторые масла также можно растворять в эмульгаторах – сливках, меде, кефире, спирте, мыле и т.д.
- Эфирные масла – капризные вещества. В отзывах об эфирных маслах для похудения нередко отмечается факт разного воздействия одного и того же масла на двух людей. Поэтому действие масел следует пробовать на себе, ориентируясь на собственные ощущения.
- Подбирая дозировку эфирных масел для похудения, следует ориентироваться на поговорку «лучше меньше, да лучше». Иными словами, количеству масла следует предпочесть его качество, пусть и по более высокой цене.
Нанесение эфирных масел на кожу при похудении
Нанесенные на кожу смеси эфирных масел способствуют уменьшению жировой прослойки, активируют процессы выработки коллагена, заживляют мелкие раны, повышают тонус кровеносных сосудов и тургор кожи, восстанавливая и укрепляя ее. Кроме того, масла тонизируют организм, помогая снять усталость. Такие свойства приписывают эфирным маслам лимона, чайного дерева, грейпфрута, корицы, герани, гуараны, муската, бергамота. Идеальным вариантом использования эфирных масел в похудении будет составление композиции из 5-7 элементов, добавленных в базовое масло.
- 5 капель эфирного масла вербены, добавленных в базу, разглаживают кожу, устраняя ее дряблость и повышая упругость, особенно в проблемных местах: на бедрах, ягодицах, животе. Такая смесь, нанесенная на кожу перед выполнением интенсивных физических упражнений, разогревает мышцы, стимулируя их работу.
- Массаж проблемных зон с использованием масел кипариса, грейпфрута, лимона, сладкого укропа, можжевельника, розмарина, тимьяна окажет дренажное действие и поможет вывести лишнюю жидкость из зон ягодиц и бедер.
- Масла черного перца, имбиря, сладкого укропа, пачули, атласского кедра, розмарина и шалфея улучшают кровообращение, выводят токсины из лимфатической системы.
- Проверенный рецепт смеси эфирных масел от целлюлита: 2 мл масла кипариса, 2 мл – лимона, 2 мл – шалфей, 2 мл – эвкалипта, 2 мл – атласского кедра, в качестве базы – 90 мл масла лесного ореха. Коктейль наносить круговыми движениями на области, пораженные целлюлитом.
- Усиливают процессы сжигания жира масса укропа, имбиря, кипариса, кардамона, мяты перечной.
- От растяжек спасут масла майорана, грейпфрута, розмарина, шалфея.
Ванны с эфирными маслами для похудения
Своей эффективностью ванны с эфирными маслами не уступают массажу, поскольку таким образом удается совместить ароматерапию и внешнее воздействие масла на кожу.
Перед тем, как наполнить ванну теплой водой, нужно приготовить смесь из нескольких капель эфирного масла и основы, которой может послужить морская соль. Для похудения эфирные масла рекомендуется добавлять в ванну как минимум три раза в неделю.
- Смешав по 2 капли масел кипариса, можжевельника, сладкого укропа можно избавиться от шлаков, застоев жидкости в тканях, улучшить кровообращение, восстановить эластичность кожи и клеточный метаболизм.
- Эфирные масла черного перца, лимона, шалфея, растворенные в базовом масле, стимулируют тонус мышц, усиливают кровоток, выводят токсины и шлаки, помогут укрепить стенки сосудов. Кроме того, шалфей позволяет нормализовать гормональный фон организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- Смесь из масел герани, розы, сладкого укропа избавит от усталости и стресса, успокоит, устранит гормональный дисбаланс. Масло розы в составе смеси позволяет использовать ее для регенерации тканей, ускорения метаболизма, стимуляции пищеварения, а укропное масло усилит дренажные процессы, поможет избавиться от шлаков и токсинов. В отзывах об эфирных маслах для похудения масло розы, к тому же, хвалят за стимуляцию творческих процессов и любви к себе.
Применение эфирных масел для похудения в домашних условиях – это не просто увлекательный процесс, во время которого можно ощутить себя алхимиком в лучших традициях Средневековья, это действительно полезный и эффективный способ борьбы с лишними килограммами и недостатками кожи.
